Rất nhiều người dành thời gian trong phòng gym. Nếu bạn là người có quỹ thời gian hạn hẹp thì không nên làm điều này. Thay vì đi bộ, hãy chọn những bài tập về cơ bụng, cơ tay,...
Nếu dư dả thời gian thì có thể tập với máy chạy bộ (Nguồn: Elleman)
Phòng tập gym là nơi công cộng nên việc bạn gây ồn quá lớn là điều hoàn toàn không nên.
Không nên làm ồn để tránh ảnh hưởng đến người khác (Nguồn: Elleman)
Phân tán tư tưởng
Phòng tập thường xuất hiện các cô nàng đến tập và chuyện bạn để ý đến cô nào đó là chuyện đương nhiên. Nhưng cứ tập trung đến cô ấy và tập hời hợt các bài tập là điều bạn không nên làm.
Bắt chuyện với cô nàng nào đó trong phòng gym sau giờ tập thôi nhé (Nguồn: Elleman)
Không mặc đồ tập thích hợp
Đảm bảo rằng bạn sẽ mặc các trang phục gym thoải mái, thấm hút mồ hôi và đi giày tập để bảo vệ đôi chân. Điều này làm tăng tính hiệu quả khi tập.
Lựa chọn trang phục thoải mái (Nguồn: Elleman)
>> Tại sao người tập gym nên ăn hải sản?
Theo Ngọc Mẫn
