Đây là một cách giúp vượt qua chứng say rượu ở nam giới. Chịu khó đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đơn giản là đi lòng vòng trong một diện tích nhỏ có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp bạn mau hết mệt.
Do chất cồn làm giảm lượng đường trong máu nên bạn cần ăn bánh mì để giúp cân bằng hàm lượng đường huyết, chống lại cơn mệt mỏi và lười biếng. Lượng đường trong máu thấp sẽ gây ra mệt mỏi và chóng mặt.
Bánh mì nướng giúp cân bằng đường huyết – Nguồn: Fox News
Đây là một cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Nước chanh cung cấp và tái tạo năng lượng nhanh chóng và cũng làm giảm tình trạng mất nước do chất cồn.
Rất giàu vitamin C giúp giải rượu bia nhanh. Nước cam cũng ngăn tình trạng mất nước và tăng cường hệ miễn dịch.
Uống một tách nhỏ cà phê giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ thể ở nam giới khi uống rượu. Cà phê cũng làm tăng huyết áp, qua đó giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn.
Cà phê giúp giảm đau đầu – Nguồn: IDP
Ăn nho và các loại quả mọng như quả mâm xôi, dâu tây giúp giải rượu bia hiệu quả. Bạn có thể nhâm nhi các loại trái cây này cả ngày để chống nhức mỏi và đau đầu.
Để tăng cường hệ miễn dịch ở nam giới và lấy lại năng lượng bị mất, bạn nên ăn chuối. Lý tưởng nhất là ăn vài quả chuối trước khi có dịp phải dùng tới bia rượu. Chuối chứa kali giúp phục hồi nước cho cơ thể, bảo vệ ruột khi uống chất cồn và giúp ngừa nôn nao vào sáng hôm sau.
Chuối giúp phục hồi nước cho cơ thể - Nguồn: VnReview
Ăn sữa chua trong bữa ăn sáng hôm sau giúp tăng cường hệ miễn dịch và cũng giúp giảm tác hại của chất độc từ việc uống quá chén.
Chất cồn làm mất nước, khiến bạn cảm thấy uể oải hơn. Vì vậy, uống nhiều nước từ sáng để chống lại cơn khó ở do rượu.
Gừng có tác dụng giảm đau đầu do say rượu. Loại củ này cũng giúp dạ dày tiêu hóa rượu dễ dàng.
>> Tác hại của rượu bia đối với sức khỏe nam giới
M.T
