10 tiêu chí vàng cho đàn ông (P2)

Người đăng: hoangtrismpk    Ngày đăng: 06/10/2017
Đàn ông đạt được ít nhất 6 trên 10 tiêu chí dưới đây sẽ không phải đến bác sĩ thường xuyên.

6. Tóc bóng mượt

Đông y quan niệm rằng, người thận khỏe thì tóc sẽ bóng mượt vì bài tiết và thanh lọc tốt. Tóc bóng mượt là do khí huyết đủ đầy, người khỏe mạnh thì tinh lực sung mãn, râu tóc bóng mượt khỏe mạnh. Người hay ốm yếu thì tóc bạc sớm, rụng nhiều. không chỉ đàn bà phụ nữ mới quan tâm tới tóc tai, đàn ông cũng cần có mái tóc chắc khoẻ vì không ai muốn một mái lất phất những sợi bạc ở độ tuổi mới chỉ 30.

 

Người khoẻ mạnh thì râu tóc bóng mượt (Nguồn: mexicanasiempre)

7. Chân tay nhanh nhẹn

Đàn ông khoẻ mạnh là người có chân tay nhanh nhẹn, những để đạt được điều đó thì bạn phải tập luyện, có tập luyện thì mới có thói quen và phản xạ tốt được. Vẽ ba đường thằng song song cách nhau 1 mét. Bạn đứng ở đường thẳng giữa, 2 chân đứng lên vạch kẻ giữa, bạn nhảy lần lượt từ giữa sang trái, về giữa, sang phải, lặp đi lặp lại như vậy khoảng 30 vòng trong 20 giây.

Nếu bạn không thực hiện được con số trên thì bạn nên tập luyện thêm về khả năng phản xạ nhanh của cơ thể, cải thiện sự nhạy bén của cơ bắp.

8. Nhịp tim duy trì ở mức 60-90 lần/phút

Nếu bạn chỉ đi bộ vài phút nhưng đã cảm thấy mệt và thở dốc, bạn đang có vấn đề về tim và cần đến bác sĩ khám.

Nam giới có sức khỏe bình thường duy trì nhịp tim ở mức độ khoảng từ 60 - 90 lần/phút. Nếu có sự chênh lệch lớn hơn bình thường bạn nên đi khám.

9. Bộ não: nhớ tốt

Người có thận khỏe, tinh khí dồi dào thì trí nhớ tốt, khả năng biểu đạt ý kiến mạch lạc. Ở tuổi trung niên, đàn ông thường mắc vấn đề về trí nhớ vì những áp lực trong công việc và cuộc sống làm ảnh hưởng sức khoẻ và tinh thần người đàn ông. Vì vậy ngoài sức khoẻ thế chất cũng cần quan tâm đến sức khoẻ trí óc.

 

Não bộ hoạt động tốt thì tinh thần minh mẫn, trí nhớ tốt (Nguồn: vienbonao)

10. Duy trì một thái độ sống lạc quan

Cảm xúc của con người thể hiện sức khỏe của họ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất. Nếu tâm trạng không tốt sẽ tiết ra những chất không có lợi cho ngũ tạng. Vì vậy duy trì một tinh thần lạc quan giúp bạn vượt qua những khó khăn nhanh chóng và không bị áp lực gây tổn hại sức khoẻ.

 

Lối sống lạc quan giúp bạn tự tin vượt qua khó khăn của cuộc sống (Nguồn: onlymyhealth)

 

>> 10 tiêu chí vàng cho đàn ông (P1) 

 

Nguồn: Soha

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi