Khi ngủ đủ giấc và đúng giờ, cơ thể nam giới sẽ có thời gian để phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi, từ đó cơ thể và làn da sẽ luôn tươi mới. Ngủ đủ giấc luôn là bí quyết làm đẹp được ưu tiên hàng đầu, các nhà khoa học đã chỉ ra khi ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng trong vòng 1 tháng sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt. Không chỉ làm tăng cơ bắp mà còn giúp sức khỏe ổn định.
Việc ngủ đủ giấc cũng là một bí quyết giúp nam giới trẻ hơn (Nguồn: Sohanews)
Khi cân nặng quá lớn hoặc bị béo phì, bạn sẽ trông già hơn 10 tuổi, việc giữ cho vóc dáng cân đối hoặc chỉ số BMI của mình trong khoảng từ 20-25 theo thang đo của tổ chức y tế thế giới WHO sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn. Bạn có thể tham khảo các bí quyết giảm cân, hoặc tham khảo bác sĩ để tìm ra giải pháp hợp lí nhất.
Giữ cho cân nặng ở mức an toàn là bí quyết làm đẹp giúp nam giới tự tin hơn
(Nguồn: thanhnien)
Khi phát triển cơ bắp nam giới trông sẽ trẻ hơn. Bí quyết là ăn nhiều thịt nạc, rau xanh, kết hợp với việc tập luyện thể thao sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.
Với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ là một bí quyết để nam giới lưu giữ vẻ thanh xuân của mình
(Nguồn: dinhduong)
Việc chăm sóc cơ thể thông qua các bài tập thể thao không những giúp nam giới phát triển cơ bắp, tăng cường trí nhớ, mà thông qua việc tập luyện thể thao nam giới còn có thể giúp hệ bài tiết hoạt động tốt hơn giúp thải bớt các độc tố ra ngoài cơ thể và làm cho làn da và cơ thể được trẻ hóa. Mỗi tuần tập thể dục với cường độ mạnh trong vòng 3 giờ sẽ giúp nam giới trẻ hơn.
Giữ cho một cơ thể đẹp cũng góp phần vào các bí quyết làm đẹp của nam giới
(Nguồn: suckhoedanong)
Thói quen cạo râu thường xuyên sẽ giúp nam giới trông trẻ hơn 5 tuổi so với người để râu tóc xuề xòa. Cạo râu thường xuyên sẽ giúp cho da mặt kích thích việc tái tạo collagen làm cho da mặt trở nên sáng đẹp.
Bí quyết làm da mặt nam giới trở nên sáng hơn là thông qua việc cạo râu thường xuyên
(Nguồn: alobacsi)
Chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp vừa giúp gây ấn tượng với mọi người vừa giúp cho nam giới trẻ trung và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày. Đặc biệt đối với các quý ông khi bước qua tuổi trung niên và bắt đầu có hiện tượng rụng tóc thì việc cắt tóc gọn gàng sẽ làm cho tóc trông dày và nhiều hơn, do nếu để tóc dài sẽ làm cho phần da đầu lộ rõ và trở nên kém trẻ trung.
.jpg)
Đầu tóc gọn gàng sẽ giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật (Nguồn: phainamlichlam)
Chúc các bạn vui vẻ và sớm có được vẻ ngoài như ý
>> 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)
>> 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)
Shin bút chì
