Bí quyết để giúp nam giới trẻ lâu

Người đăng: tinnguyen28081994    Ngày đăng: 04/04/2018
Để giúp cho mình trông trẻ thật lâu và thu hút người khác giới, các quý ông có thể tham khảo những bí quyết sau

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ đủ giấc và đúng giờ, cơ thể nam giới sẽ có thời gian để phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi, từ đó cơ thể và làn da sẽ luôn tươi mới. Ngủ đủ giấc luôn là bí quyết làm đẹp được ưu tiên hàng đầu, các nhà khoa học đã chỉ ra khi ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng trong vòng 1 tháng sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt. Không chỉ làm tăng cơ bắp mà còn giúp sức khỏe ổn định.

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Việc ngủ đủ giấc cũng là một bí quyết giúp nam giới trẻ hơn (Nguồn: Sohanews)

Giảm cân

Khi cân nặng quá lớn hoặc bị béo phì, bạn sẽ trông già hơn 10 tuổi, việc giữ cho vóc dáng cân đối hoặc chỉ số BMI của mình trong khoảng từ 20-25 theo thang đo của tổ chức y tế thế giới WHO sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn. Bạn có thể tham khảo các bí quyết giảm cân, hoặc tham khảo bác sĩ để tìm ra giải pháp hợp lí nhất.

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Giữ cho cân nặng ở mức an toàn là bí quyết làm đẹp giúp nam giới tự tin hơn

 (Nguồn: thanhnien)

Chế độ ăn uống hợp lí

Khi phát triển cơ bắp nam giới trông sẽ trẻ hơn. Bí quyết là ăn nhiều thịt nạc, rau xanh, kết hợp với việc tập luyện thể thao sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ là một bí quyết để nam giới lưu giữ vẻ thanh xuân của mình

(Nguồn: dinhduong)

Luyện tập thể thao

Việc chăm sóc cơ thể thông qua các bài tập thể thao không những giúp nam giới phát triển cơ bắp, tăng cường trí nhớ, mà thông qua việc tập luyện thể thao nam giới còn có thể giúp hệ bài tiết hoạt động tốt hơn giúp thải bớt các độc tố ra ngoài cơ thể và làm cho làn da và cơ thể được trẻ hóa. Mỗi tuần tập thể dục với cường độ mạnh trong vòng 3 giờ sẽ giúp nam giới trẻ hơn.

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Giữ cho một cơ thể đẹp cũng góp phần vào các bí quyết làm đẹp của nam giới

(Nguồn: suckhoedanong)

Thường xuyên cạo râu.

Thói quen cạo râu thường xuyên sẽ giúp nam giới trông trẻ hơn 5 tuổi so với người để râu tóc xuề xòa. Cạo râu thường xuyên sẽ giúp cho da mặt kích thích việc tái tạo collagen làm cho da mặt trở nên sáng đẹp.

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Bí quyết làm da mặt nam giới trở nên sáng hơn là thông qua việc cạo râu thường xuyên

(Nguồn: alobacsi)

Đầu tóc gọn gàng

Chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp vừa giúp gây ấn tượng với mọi người vừa giúp cho nam giới trẻ trung và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày. Đặc biệt đối với các quý ông khi bước qua tuổi trung niên và bắt đầu có hiện tượng rụng tóc thì việc cắt tóc gọn gàng sẽ làm cho tóc trông dày và nhiều hơn, do nếu để tóc dài sẽ làm cho phần da đầu lộ rõ và trở nên kém trẻ trung. 

 

 bí quyết làm đẹp, bí quyết, bí quyết giảm cân

Đầu tóc gọn gàng sẽ giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật (Nguồn: phainamlichlam)

 

Chúc các bạn vui vẻ và sớm có được vẻ ngoài như ý

 

>> 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)

>> 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)

 

Shin bút chì

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ?