9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P2)

Người đăng: duykhang    Ngày đăng: 25/07/2017
Bệnh vô sinh có thể khắc phục nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống phù hợp. Sau đây là những loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản tốt nhất cho nam giới.

Theo Boldsky, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng đối với cả thể chất lẫn tinh thần. Có một lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh cho cơ thể thì điều đó có thể khiến cho nam giới gặp nhiều khó khăn trong việc duy trì nòi giống. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc vô sinh ở nam giới sẽ được khắc phục nếu như họ tuân theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt và phù hợp.

Chocolate đen

 

Trong chocolate đen có chứa các axit amin mạnh như L-Arginine HCL, có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch ở nam giới.

 

nam gioi

Chocolate đen rất tốt đối với sức khoẻ nam giới (ảnh: tamtriluc)

 

 

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, số lượng tinh trùng ở những người thường xuyên tiêu thụ cá thì tốt hơn hẳn so với những người không bổ sungcho cơ thể. Điều đó có được là nhờ vào các axit béo thiết yếu ở trong cá có tác dụng giúp cải thiện lưu thông hệ thống sinh sản nam giới và nâng cao chất lượng tinh trùng.

 

nam gioi

Chất dinh dưỡng trong cá hỗ trợ rất lớn đối với

 sức khoẻ sinh sản ở nam giới (ảnh: hungchientravel)

 

Quả óc chó

 

Các nhà nghiên cứu khuyên rằng, nam giới nên bổ sung một ít hạt óc chó vào khẩu phần ăn thường xuyên. Axit béo Omega 3 trong quả óc chó có thể tác dụng làm tăng sức sống, hình thái và nâng cao khả năng vận động của tinh trùng.

 

nam gioi

Nam giới nên bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn (ảnh: lemart) 

 

Hạt bí ngô

 

Nếu như bạn không thích những con hàu nhầy nhụa, thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung hàm lượng kẽm thiết yếu cho cơ thể bằng hạt bí ngô. Loại hạt này vô cùng tốt trong việc sản xuất tinh trùng và phát triển testosterone trong hormones nam giới.

 

nam gioi

Lượng kẽm thiết yếu trong hạt bí ngô rất hữu ích cho sức khoẻ (ảnh: ktktna) 

 

Đậu lăng

 

Các chất folate ở trong đậu lăng có khả năng thúc đẩy quá trình sinh sản ở cả nam giới và nữ giới. Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người nam thường xuyên tiêu thụ đậu lăng thì ít bị sự bất thường nhiễm sắc thể ở trong tinh trùng.

 

nam gioi

Nam giới thưởng sử dụng đậu lăng thì ít gặp sự bất thường

 nhiễm sắc thể ở trong tinh trùng (ảnh: suckhoexanh) 

 

>> 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P1)

 

Nguồn: elleman

 

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO