Theo Boldsky, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng đối với cả thể chất lẫn tinh thần. Có một lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh cho cơ thể thì điều đó có thể khiến cho nam giới gặp nhiều khó khăn trong việc duy trì nòi giống. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc vô sinh ở nam giới sẽ được khắc phục nếu như họ tuân theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt và phù hợp.
Như các bạn đã biết chuối là một trong những loại quả rất giàu vitamin B. Chất Enzyme Bromelain trong chuối giúp làm tăng khả năng sinh sản nam giới và mức ham muốn tình dục nam giới cao hơn. Bổ sung một quả chuối vào bữa ăn mỗi ngày, nó không chỉ giúp cho cơ thể bạn thoát khỏi bệnh tật mà đồng thời còn giúp cho nam giới tăng sức bền và khả năng chịu đựng.
Chuối có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ sức khoẻ nam giới (ảnh: benhgut)
Hàm lượng kẽm trong hàu rất lớn, có tác dụng giúp thúc đẩy mức độ phát triển testosterone nam giới và đẩy nhanh sản xuất tinh trùng. Nếu bạn muốn có một sức khoẻ mạnh mẽ để sinh con, thì hãy dùng thêm món hải sản đặc biệt này vào chế độ ăn hàng ngày nhé.
Hàu là loại hải sản vô cùng bổ dưỡng (ảnh: haisanxanh)
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cà chua có chứa hàm lượng lớn chất chống ôxy hóa lycopene và có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới. Lycopene giúp cho tinh trùng thêm khỏe mạnh, góp phần thúc đẩy khả năng vận động và hoạt động của chúng.
Tỏi cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt để tăng cường khả năng sinh sản cho phái mạnh. Thực phẩm này đã được các nhà nghiên cứu chứng minh rằng có khả năng giúp kích thích tình dục và góp phần cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Theo các chuyên gia khuyên rằng, nam giới nên bổ sung hai tép tỏi vào chế độ ăn uống mỗi ngày.
Nên bổ sung 2 tép tỏi vào thực đơn ăn uống hàng ngày bạn nhé! (ảnh: webtretho)
>> Thực phẩm dinh dưỡng cho vận động thể thao ở VIỆT NAM
Nguồn: elleman
