Nước có tác dụng làm sạch răng miệng tự nhiên cho bạn. Vì thế, súc miệng nhiều lần sau khi ăn hoặc uống để góp phần ngăn ngừa các vết bẩn bám trên răng. Một cốc nước muối loãng có công dụng ngăn chặn tất cả các vấn đề răng một cách hiệu quả.
Nước giúp răng miệng sạch một cách tự nhiên (ảnh: onedio)
Việc nhai các thức ăn nhẹ sẽ góp phần bào mòn các mảng bảm và vết bẩn ở trên răng. Ngoài ra, ăn một vài quả hạnh nhân cũng sẽ giúp bạn bổ sung một lượng protein lành mạnh và làm cho bạn có được hàm răng trắng sáng như ngọc trai.
Hạnh nhân ngoài có tác dụng làm sạch răng, còn có thể bổ sung protein
lành mạnh cho cơ thể (ảnh: ozslim)
Củ hành thường có mùi khiến cho người khác có cảm giác không thoải mái, nhưng công dụng của nó thì rất tuyệt với. Mặc dù nó không phải là thực phẩm lý tưởng trước bữa ăn nhẹ và gây mùi hôi cho miệng, nhưng lại mang đến lợi ích rất lớn cho răng, do củ hành không màu nên không gây vết bẩn bám trên răng, ăn hành tây thường xuyên tương tự như bạn đang đánh răng.
Mùi của hành tây có thể khó chịu, nhưng lợi ích mang lại cho răng
thì hoàn toàn dễ chịu (ảnh: organicfact)
Trong nấm hương có chứa lentinan, một loại đường không gây sâu răng mà hại cơ thể mà ngược lại giúp ngăn chặn vi khuẩn bám trên răng giúp răng khoẻ mạnh.
Nấm hương chứa đường lentinan có tác dụng tốt cho răng (ảnh: newzing)
Trong sữa và sữa chua có chứa hàm lượng lớn canxi cực kỳ tốt cho răng, giúp cho hàm răng không những trắng sáng mà còn chắc khoẻ. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào chứa canxi cũng tốt cho răng, như rau bina có màu tối, nếu sử dụng nhiều sẽ làm răng bị kém trắng sáng.
Sữa và sữa chua rất tốc cho sức khoẻ cũng như răng miệng (ảnh: theasianpost)
Mặc dù những cách tự nhiên này sẽ gây mất thời gian để thực hiện, nhưng những lợi ích nó mang tới thì rất lớn và không gây tác dụng phụ đồng thời giảm chi phí cho việc chăm sóc răng nhân tạo một các tốt nhất.
>> Top 5 thực phẩm gây nguy cơ ung thư phổi
Nguồn: suckhoedoisong
