Bí mật của gia đình sống thọ nhất thế giới - ăn cháo mỗi ngày

Người đăng: vuongthanhdiep    Ngày đăng: 07/08/2017
Không phải những món ăn đắt tiền đầy dinh dưỡng, bí mật của gia đình sống thọ nhất thế giới chính là việc ăn cháo mỗi ngày.

Ăn cháo mỗi ngày để sống lâu

Peter và Ellen Donnelly bắt đầu xây dựng một trang trại gia đình ở Bắc Ireland và sinh sống tại đây. Từ đó trở đi, ông bà đã được lượt 16 đứa con. Hiện nay, 13 người trong số này vẫn còn sống, tuổi từ 72 đến 93. 

sống thọ, bí mật sống thọ, gia đình sống thọ nhất

Gia định Donnelly nhận giấy chựng nhận Gia đình thọ nhất thế giới

Tổng số tuổi thọ của gia đình này lên đến 1.075 năm và 68 ngày. Tổng số tuổi của gia đình giúp dòng họ Donnelly trở thành gia đình sống thọ nhất thế giới. Khi trả lời phỏng vấn của giới truyền thông, gia đình này đã bật mí rằng, bí mật sống thọ của gia đình chính là cháo yến mạch mỗi ngày.

Theo Telegraph, cháo yến mạch Anh được làm từ nhiều thành phần khác nhau, từ thịt lợn, thịt gà, thịt xông khói đến trứng và các loại rau củ thu hoạch trong vườn nhà. Nhà Donnelly không chỉ sử dụng cháo yến mạch vào buổi sáng mà còn vào buổi tối.

sống thọ, bí mật sống thọ, gia đình sống thọ nhất

Cháo yến mạch được các nhà khoa học chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ

"Chìa khóa là ăn cháo mạch vào buổi tối", Leo Donnelly 72 tuổi, em út của dòng họ cho biết. Được biết, thói quen ăn cháo mỗi ngày đã được lưu truyền từ các đời trước và được duy trì bởi gia đình Donnelly. Mỗi ngày, gia đình này ăn cháo lúc 10h tối và 7h sáng. "Một số người nghĩ điều này thật bất thường nhưng thực ra vô cùng tốt", Leo nói. 

Trước đây, nhiều công trình khoa học chỉ ra cháo yến mạch giảm huyết áp, chống lại bệnh tiểu đường, hạn chế cholesterol có hại và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch. Những điều này đều góp phần giúp con người sống thọ hơn.

Ngoài cháo yến mạch, gia đình này còn nói không với rượu và sống rất gần gũi với thiên nhiên. Họ ăn rau tự trồng, trái cây tự hái, thịt lợn tự nuôi, trứng từ gà thả trong vườn và bánh mì tự nướng. Ngay cả yến mạch cũng do gia đình tự sản xuất. "Chế độ ăn của chúng tôi không bao giờ có thực phẩm bẩn", Leo khẳng định. Nhờ vậy, không có bất cứ người họ Donnelly nào thừa cân. 

Trên thực tế, sức khỏe gia đình Donnelly ấn tượng đến mức làm các nhà khoa học từ Trung Tâm Tuổi thọ Quốc tế (ILC) phải bất ngờ khi tiến hành nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng của họ. George Holley-Moore, Giám đốc nghiên cứu tại ILC nhận định: "Câu chuyện về gia đình Donnelly thật thú vị. Đây chính là ví dụ cho thấy lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống luyện tập khoa học sẽ giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao sức khỏe tuổi già". 

>> Lợi ích của dứa đối với sức khỏe

Nguồn: Telegraph

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO