Mẹo khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới

Người đăng: kodaigailaem1    Ngày đăng: 09/06/2017
Trong độ tuổi hoạt động tình dục, trung bình 10 nam giới sẽ có 3 người bị xuất tinh sớm. Để điều trị bệnh, người bệnh sẽ mất khoảng 2-5 tháng và cần kiểm tra định kỳ

Thoải mái “thể hiện” bản lĩnh nam giới mà không lo bị “xuất quân” sớm luôn là niềm mong muốn của cánh mày râu. Thế nhưng, “ra quân trước khi có lệnh” sẽ làm bạn “mất điểm” và mất đi sự hưng phấn với bạn tình. Để tránh những điều trên, các quý ông nên biết những mẹo dưới đây:

Bài tập cho cơ dưới xương cụt

 

Nguyên nhân khá phổ biến làm đấng mày râu chịu chứng xuất tinh sớm là do thiếu sức mạnh ở bộ phận cơ tình dục, đặc biệt là cơ dưới xương cụt. Cơ này nằm ở phía dưới xương cụt và có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự xuất tinh ở nam giới.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Tập thể dục giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục (ảnh: tralaisungman)

 

Khi cơ này yếu đi sẽ làm nam giới gặp khó khăn trong việc kéo dài thời gian xuất tinh trong khi quan hệ. Nhưng chỉ với thói quen vận động thể thao với các bài tập đơn giản, là bạn có thể làm cho nhóm cơ dưới xương cụt này khỏe hơn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục theo ý muốn. Động tác đơn giản cho cơ này là dù ở tư thế ngồi hay nằm, bạn cũng co thít nhóm cơ này. Mấy giây sau thì thả ra. Lập lại động tác trong khoảng 5 phút 1 lần. Làm vài lần một ngày

Ăn các loại thực phẩm có lợi tình dục

 

Một phần quan trọng để giúp bạn có một đời sống tình dục như ý muốn là phải bảo đảm sức khỏe sinh lý của bạn đang ở trạng thái tốt. Để có được sức khỏe sinh lý nam giới tốt, bạn phải đảm bảo nạp đầy đủ chất dinh dưỡng.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Bổ sung đủ chất cũng cần thiết cho cuộc "mây mưa" (ảnh: chuabenhyeusinhly)

 

Lời khuyên dành cho các quý ông là bổ sung các loại thực phẩm như cần tây, hàu, hải sản… thậm chí cả mật ong vào bữa ăn. Cần tây và mật ong là hai loại thực phẩm có tính chất giúp tăng sự ham muốn và tăng khả năng tình dục đáng kể cho bạn.

“Làm chủ” những ham muốn

 

Về bản chất, cơ thể bạn sẽ hưng phấn khi bạn đang quan hệ tình dục. Tuy nhiên, một “cậu bé” quá kích thích có thể sẽ làm bạn “xuất quân” rất nhanh, không thể kiểm soát được tốc độ của bản thân.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Làm chủ những ham muốn giúp bạn hưng phấn hơn (ảnh: tralaisungman)

 

Để tránh được tình trạng này. Bạn cần cắt giảm những kích thích tác động lên “cậu bé” bằng cách kéo dài màn dạo đầu lâu hơn khi chính thức “nhập cuộc”. Khi quan hệ thì không nên chú ý nhiều đến cảm giác của bản thân. Điều này sẽ giảm đi cường độ kích thích và hiển nhiên là có tác dụng trong việc giúp bạn tránh căn bệnh xuất tinh sớm.

 

>>Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông tuổi 30 

 

Nguồn: suckhoenamgioi

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO