Công dụng tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe

Người đăng: af    Ngày đăng: 31/05/2017
Bông cải súp lơ là một thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì súp lơ tốt cho sức khỏe và có thể sử dụng nó trong thực đơn hằng ngày để đảm bảo sức khỏe. Súp lơ có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư,…

 

Công dụng tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe

Súp lơ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau 

Giảm cân hiệu quả

Ăn nhiều súp lơ giúp người béo phì phòng ngừa bệnh tiểu đường và cholesterol tăng cao. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng lượng calories có trong súp lơ rất thấp, do vậy nó là thực phẩm lý tưởng để giảm cân và tăng cường sức khỏe.

Ngăn ngừa các bệnh ung thư

Ăn nhiều rau củ đã được chứng minh làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư miệng, vòm họng, dạ dày và phổi. Súp lơ chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm tác động của gốc tự do và phân tử gây ung thư. Súp lơ thuộc loại rau họ cải giống như cải xoăn, bắp cải Brussels, do vậy là một “kho” năng lượng chống viêm, giàu chất oxy hóa và giải độc.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Với 100 lượng calo nạp vào cơ thể, bạn chỉ có thể hấp thụ 12g chất xơ. Thực phẩm có nhiều chất xơ đồng nghĩa với việc chứa ít chất béo gây độc hại cho sức khỏe. Thức ăn có nhiều chất xơ làm chúng ta nhanh no, giảm cơn thèm đối với các món ăn khác.

 

Công dụng tuyệt vời của súp lơ đối với sức khỏe

Súp lơ chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa 

Chất xơ trong thực phẩm thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể mau chóng và do đó giảm chất độc trong cơ thể.

 

>> Công dụng tuyệt vời của quả lựu đối với sức khỏe

 

Nguồn: Báo sức khỏe 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi