Thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 14/06/2016
Huyết áp thấp được xem là loại bệnh nguy hiểm không kém gì bệnh cao huyết áp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và ổn định huyết áp.
Dưới đây là một số loại thực phẩm mà những người bị huyết áp thấp nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
 

Cà rốt 


Nước ép cà rốt được xem là thực phẩm điều chỉnh huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Cho vào cốc nước ép cà rốt hai thìa cà phê mật ong. Uống 2 lần trong ngày (buổi sáng và buổi chiều) khi đang đói sẽ cho kết quả tốt hơn.
 
Cà rốt giúp điều chỉnh huyết áp
 

Muối 


Natri trong muối giúp làm tăng huyết áp vì vậy muối giúp điều trị huyết áp thấp. Nhưng cần lưu ý tránh bổ sung quá nhiều muối vì nó có thể gây ra các tình trạng lâm sàng khác. 
 

Tỏi 


Tỏi mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt là giúp ổn định huyết áp. Bạn có thể bổ sung khi chế biến thức ăn hoặc ăn tỏi sống 1 giờ trước khi đi ngủ
 

Chanh 


Nhờ tác dụng giảm mất nước nên nước chanh rất hiệu quả trong điều trị huyết áp thấp. Trong nước chanh có các chất chống oxy hóa có thể duy trì huyết áp và điều hòa tuần hoàn máu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức do huyết áp thấp, hãy uống một cốc nước chanh để kiểm soát huyết áp.
 
Chanh giúp bạn không bị mất nước
 

Sữa 


Các sản phẩm sữa cung cấp canxi nên rất tốt cho cơ thể. Nhưng sữa nguyên chất lại góp phần làm tăng huyết áp do có nhiều chất béo hơn protein. Vì thế nếu bạn đang bị huyết áp thấp có thể uống sữa hàng ngày ở mức vừa phải.
 

Nước ép hoa quả 


Nước ép hoa quả loại nước uống đặc biệt rất tốt cho người bị huyết áp thấp do chúng giúp cung cấp năng lượng để máu lưu thông được dễ dàng hơn. Khi cảm thấy mệt mỏi các bạn có thể lấy lại năng lượng bằng một ly nước ép trái cây.
 

Trà, Cà phê


Trà và cà phê là những thức uống tốt dành cho người bị huyết áp thấp. Tuy nhiên những người cao tuổi chỉ nên uống trà và cà phê với liều lượng vừa phải bởi chúng có thể gây ra rối loạn nhịp tim và mất ngủ. 
 
1 tách cà phê mỗi ngày tốt cho người huyết áp thấp
 

Nước lọc


Nước giúp máu lưu thông được tốt, có tác dụng làm ổn định huyết áp. Chính vì thế, những người bị huyết áp thấp cần phải bổ sung đầy đủ nước, khoảng từ 2-2.5 lít/1 ngày, không nên chờ đến khi khát rồi mới uống nước.
 
Quảng Trường (Theo báo Lao Động)

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO