Chế độ dinh dưỡng chống ung thư tuyến tiền liệt

Người đăng: huydinh    Ngày đăng: 29/03/2018
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng có thể giúp nam giới phòng chống ung thư tuyến tiền liệt một cách hiệu quả.

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh dễ mắc ở nam giới ngoài 60 tuổi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể phòng tránh bằng cách tự tạo cho mình một chế độ ăn giàu dưỡng chất và ít gây hại cho cơ thể.

Khẩu phần ăn nhiều cá

Ngoài việc cung cấp lượng dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá thu..... còn cung cấp hàm lượng cao Omega 3 giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bên cạnh đó, hãy hấp hoặc luộc thay vì chiên, rán để giảm thiểu lượng dầu mỡ và chất béo dạng trans nạp vào cơ thể – một trong những nguyên nhân kích thích tế bào ung thư phát triển.

ung thu tuyen tien liet

Cá hồi cung cấp hàng lượng cao Omega 3 - Ảnh: Bizweb

Tăng cường trái cây và rau xanh

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, thường xuyên ăn các loại rau quả có màu sắc đậm như cà chua, súp lơ, bông cải xanh, rau bina hay bắp cải,.... có thể giúp loại bỏ độc tố cũng như tăng khả năng phòng tránh ung thư tới 45%.

Rau củ màu sắc đậm giúp loại độc tố - Ảnh: KTKTNA

Sử dụng tỏi và uống trà xanh

Với tính diệt khuẩn mạnh, sử dụng kèm tỏi trong các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch. Tương tự, trà xanh cùng với hàm lượng chất chống oxi hóa EGCG cũng chính là một trợ thủ đắc lực trong việc phòng chống và ức chế các tế bào ung thư tuyến tiền liệt cũng như giúp ngăn chặn các tế bào sống bị tổn thương.

ung thu tuyen tien liet

Trà xanh và tỏi giúp ức chế tế bào ung thư - Ảnh: Phụ Nữ Kiều Việt

Các thực phẩm nên hạn chế

Các thực phẩm đóng hộp, thực phẩm có hàm lượng muối cao, thịt đỏ hay mỡ động vật là nguyên nhân chính khiến cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt có cơ hội phát triển.

Có thể thấy, ung thư tuyến tiền liệt không phải khó để phòng tránh. Một chế độ sinh hoạt hợp lí, tăng cường thể dục thường xuyên cùng một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp ta có thể phòng chống căn bệnh này hiệu quả.

 

>> Thói quen xấu ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt​

>> 5 bệnh ung thư thường gặp ở nam giới

M.T

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng