Folate chính là một dạng vitamin B, chúng có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất các tế bào cũng như cải thiện chất lượng của “tinh binh”. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới có lượng folate thấp thì lượng tinh binh kém chất lượng có thể nhiều hơn 20% so với những nam giới có lượng folate cao hơn. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm có chứa nhiều folate như: rau bina, cải xoăn, các loại đậu, các loại trái cây, đặc biệt là bơ.
Trong trường hợp bạn chưa biết thì trong mật ong có chứa một chất chính là nội tiết tố tuyến sinh dục, sử dụng mật ong trong nấu ăn sẽ giúp bạn đẩy mạnh tuyến sinh dục một cách rõ rệt. Đối với cánh mày râu tuổi tác đã cao và cơ thể bắt đầu bị suy nhược, có thể sử dụng mật ong như là chất kích thích sinh dục tự nhiên. Tuy nhiên, cũng nên tránh việc sử dụng quá nhiều vì mật ong cũng chứa rất nhiều đường - chất được xem là không có lợi lắm cho sức khỏe.
Trong mật ong có chứa chất đặc biệt (Nguồn: pixabay)
Không phải bỗng nhiên mà đàn ông Hàn Quốc hay Nhật Bản hay được khen trong chuyện “ấy”, đó là vì trong nền ẩm thực của quốc gia họ bao gồm một loại thực phẩm dinh dưỡng vô cùng nổi tiếng, và may mắn thay Việt Nam chúng ta cũng bắt đầu sử dụng nhiều hơn: đó chính là rong biển. Trong các loại thịt cũng như thực vật, lượng lưu huỳnh trong rong biển được xem là cao nhất. Nếu thiếu lưu huỳnh sẽ làm suy yếu chức năng sinh dục nam cũng như sự ham muốn, vì thế bạn cũng nên bắt đầu cân nhắc việc cho thêm rong biển vào danh sách món ăn hàng tuần rồi đó.
Đây được xem là loại thực phẩm tráng dương, tức tốt cho sinh dục nam giới, tại Việt Nam nó cũng được biết đến như là loại rau quen thuộc có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ: giúp hỗ trợ điều trị chứng mộng tinh, thận hư dương suy. Ngoài ra còn có tác dụng trị liệu rất tốt cho những người bị chứng xuất tinh sớm.
Ăn hẹ nhiều giúp giảm xuất tinh sớm (Nguồn: pixabay)
Như đã nói trên, trứng gà là loại thực phẩm tốt vì chúng chứa nhiều folate. Nhưng ngoài ra, chúng còn chứa đến 14.7% lượng protein trong đó, chủ yếu là globulin và ovalbumin, và bao gồm 8 loại axit gốc amin thiết yếu cho cơ thể, là loại protein gần giống với cơ thể người cho nên lượng hấp thụ rất cao. Vì vậy có thể thấy, trứng gà là thực phẩm cực kì có lợi cho “cậu nhỏ”.
>> 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P1)
>> 9 thực phẩm cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới (P2)
Nguồn: kenhsuckhoe
