Người bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu?

Người đăng: thanhluan02    Ngày đăng: 20/04/2017
Dưa hấu rất nhiều chất dinh dưỡng và chứa nhiều nước. Nhưng nếu bị tiểu đường thì tốt hơn nên tránh loại hoa quả này.

Lý do bạn không nên ăn dưa hấu khi bị tiểu đường

Một cốc dưa hấu chứa khoảng 14g carb. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên thận trọng khi hấp thu carb. Vì vậy, nếu bạn ăn dưa hấu bạn có thể cần giảm carb trong các bữa tiếp theo để duy trì độ ổn định của đường huyết. Để duy trì đường huyết trong tầm kiểm soát, bạn cần ăn 40-60g carb mỗi bữa trong ngày. Nếu hấp thu ít hơn hoặc nhiều hơn đều ảnh hưởng tới độ ổn định của đường huyết.

Người bị tiểu đường nên kiểm soát lượng đường (Nguồn: Khoahoc)

Chỉ số lượng đường có trong dưa hấu là 72 nên có thể ảnh hưởng tới mức đường huyết trong cơ thể bạn. Dưa hấu tiêu hóa nhanh nên có thể gây ra những dao động trong mức đường huyết. Nếu bạn muốn ăn dưa hấu, hãy ăn cùng với các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để duy trì độ ổn định đường huyết.

Một cốc dưa hấu chứa gần 12g đường, 55 calo và 14g carb. Bạn có thể ăn dưa hấu cùng với bột yến mạch vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp duy trì ổn định đường huyết

Yến mạch rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người bị tiểu đường (Nguồn: Sadavi)

>>Các loại thực phẩm tốt dành cho người bị bệnh tiểu đường

>>Những thực phẩm người bị bệnh tiểu đường nên tránh

Nguồn: Suckhoedoisong

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"