Cách tập cơ bụng 6 múi của RYAN REYNOLDS

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 05/10/2016
Huấn luyện viên Bobby Strom cho biết, anh chàng này có một bí quyết luyện tập cơ bụng 6 múi rất hiệu quả và tuyệt vời.
Ryan Reynolds được biết đến là nam diễn viên nổi tiếng qua các bộ phim tình cảm và khoa học viễn tưởng. Bộ phim gần đây nhất có sự tham gia của anh là DEADPOOL. Tuy nhiên, điều chúng ta quan tâm không phải là vấn đề phim trường mà là tuyệt chiêu của Ryan để tập trong thời gian ngắn nhất có cơ bụng 6 múi. Dù anh rất bận rộn nhưng cũng dành nhiều thời gian luyện tập mỗi ngày ở phòng gym.


3 bài tập bụng hiệu quả


Dưới đây là 3 bài tập cơ bụng mà bạn nên tập mỗi ngày. Bobby Strom có lời khuyên rằng:”90 phút tập bình thường không bằng 30 phút tập cật lực, hạn chế phân tán từ tivi, âm nhạc hay lời bán tán xung quanh.”
 
cach-tap-co-bung-6-mui-cua-ryan-reynolds-4

3 bài tập đơn giản cho cơ bụng không thể thiếu của Ryan Reynolds.
 

6 bí quyết bạn cần lưu ý


Như thường lệ, giấc ngủ, sữa và thực phẩm dinh dưỡng là các yếu tố quan trọng trong tập thể hình nói chung và tập cơ bụng nói riêng. Vậy bí quyết của Ryan có điểm gì khác?
 
cach-tap-co-bung-6-mui-cua-ryan-reynolds-2
cach-tap-co-bung-6-mui-cua-ryan-reynolds-3

6 tuyệt kỹ Ryan đang áp dụng mỗi ngày.

 
Hoài Ngân  (Ảnh: himmag.com)

Bình luận

Ryan
Ryan Deadpool của tôi, tập như này à. Cám ơn ad đã cung cấp cách tập luyện của anh ấy.

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình