8 siêu thực phẩm chống lại bệnh ung thư

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 14/06/2016
Dưới đây là 8 siêu thực phẩm giúp chống lại ung thư hiệu quả mà chúng ta nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày để có một sức khỏe tốt.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là nền tảng để có một cơ thẻ khỏe mạnh, giúp bạn chống lại bệnh tật. Đưa những siêu thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để có sức khỏe tốt, phòng chống ung thư.
 

Trái cây tươi

 
Một đĩa hoa quả tươi như chuối, kiwi, xoài, lê, dâu tây, ổi, lê, sung và cam có trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ cung cấp các vitamin và năng lượng cần thiết mỗi ngày, đồng thời nó cũng giúp ngăn ngừa ung thư. 

 
Trái cây rất tốt cho sức khỏe của bạn
 

Rau tươi

 
Các loại rau lá xanh tươi như bông cải xanh, súp lơ và bắp cải cùng với cà rốt, đậu Hà Lan và củ cải là thực phẩm nên được bổ sung vào trong khẩu phần ăn nhỏ ít nhất khoảng 4-5 lần trong một ngày bởi chúng là những nguồn rất giàu vitamin và chất xơ đồng thời là thực phẩm ngăn chặn ung thư

 

Các loại thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt

 
Các loại thực phẩm nguyên hạt như gạo nâu, lúa mạch, yến mạch, bánh mì có nhiều chất xơ và ngũ cốc cần phải được những người bị ung thư đưa vào trong chế độ ăn uống. Bởi nó giúp cung cấp cho họ đủ sức khỏe cũng như năng lượng để chống chọi lại bệnh ung thư. 

 

Mật ong

 
Mật ong được biết đến với chất kháng khuẩn và kháng nấm. Uống một lượng nhỏ mật ong mỗi ngày sẽ giúp những người bị ung thư ngăn ngừa các nhiễm trùng.

 
Người bệnh ung thư nên uống mật ong
 

Các loại thực phẩm giàu chất béo Omega-3

 
Các loại thực phẩm có chất béo omega-3 như cá, đặc biệt là cá mòi, cá ngừ và cá hồi sẽ cung cấp đủ năng lượng cho những người bị ung thư đối phó với lại căn bệnh nguy hiểm này. Chúng ta nên tiêu thụ loại thực phẩm này ít nhất hai lần trong một tuần. 

 

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D

 
Vitamin D được biết với tác dụng làm giảm sự tái phát của bệnh ung thư. Ngoài việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, còn một số các nguồn khác cung cấp vitamin D như sữa, ngũ cốc, cá mòi và cá hồi. 

 

Các loại thực phẩm có chất béo không bão hòa

 
Dầu ô liu, các loại hạt và quả bơ là những nguồn thực phẩm giàu chất béo không bão hòa. Những loại thực phẩm này nên được tiêu thụ ở mức vừa phải để cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho những bệnh nhân ung thư. 

 
Bơ là nguốn chất béo cần thiết cho bệnh nhân ung thư
 

Đậu nành

 
Một khẩu phần đậu nành mỗi ngày sẽ giúp những người bị ung thư duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Đậu phụ, bột đậu nành, vv, có ít chất béo bão hòa và do đó nó sẽ cung cấp đủ năng lượng cần thiết và sức chịu đựng cho bệnh nhân ung thư. 

 
Quang Trường (Theo Suckhoedoisong)

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt