Những dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 17/05/2016
Theo Cheatsheet, nước tiểu đậm màu, móng tay dễ gãy, thường xuyên đau đầu hay mất ngủ có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe.
Làn da
Một số vấn đề về sức khỏe của bạn có thể được nhìn thấy thông qua làn da. Các vấn đề về da mặt như mụn trứng cá có thể do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý hơn bằng cách giảm đạm, tăng vitamin và chất xơ nếu thấy làn da sần sùi, kém sắc. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng sẽ khiến da bạn nhợt nhạt và thiếu độ đàn hồi
Giấc ngủ chập chờn
Giấc ngủ không ổn định
Bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm hay có giấc ngủ không sâu, thường hay tỉnh giấc là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn cần chú ý thực đơn hàng ngày, việc tiêu thụ quá nhiều chất kích thích như caffeine hay những thực phẩm khó tiêu có thể là nguyên nhân. Áp lực công việc, sự lo lắng hay căng thẳng cũng làm cho nhịp sinh học thay đổi ảnh hưởng tiêu cực đên giấc ngủ của bạn. Bạn nên cải thiện tinh thần bằng cách vận động, yoga hoặc thiền.
Màu sắc nước tiểu
Một dấu hiệu đáng lưu tâm về sức khỏe đó là màu sắc nước tiểu. Nước tiểu của một người khỏe mạnh có màu vàng nhạt, mùi khai nhẹ. Nếu bạn đi tiểu không đều đặn, nước tiểu đậm màu, có mùi quá nồng thì bạn nên bổ sung thêm nước để giúp quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được diễn ra suôn sẻ.
Khô môi
Đôi môi là thước đo cho mức độ vitamin của cơ thể. Một đôi môi căng mọng chứng tỏ bạn có sức khỏe dồi dào và cơ thể được cung cấp đủ vitamin. Đôi môi khô và nứt nẻ là dấu hiệu sức khỏe kém, cơ thể thiếu vitamin.
Móng tay giòn, dễ gãy
Móng tay giòn, dễ gãy
Móng tay giòn, dễ gãy là dấu hiệu cho thấy cơ thể hiện thường bị thiếu oxy và các vitamin, thiếu má hay rối loạn tuần hoàn máu. Bạn cần kiểm tra sức khỏe nếu có dấu hiệu trên
Tay chân lạnh
Nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh một cách bất thường, việc lưu thông máu trong cơ thể bạn có thể đang gặp vấn đề. Hãy đến bệnh viên kiểm tra nếu thường xuyên gặp hiện tượng này.
Đau đầu
Đau đầu cảnh báo vấn đề sức khỏe
Những cơn đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Một số người thường tự ý sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên bạn không nên chủ quan và đi khám kỹ để biết chắc tình trạng sức khỏe. Một lối sống lành mạnh, vận động nhiều và dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp tâm trí hồi phục
Quảng Trường (Theo Vnexpress)
Bài viết cùng loại