Những dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 17/05/2016
Theo Cheatsheet, nước tiểu đậm màu, móng tay dễ gãy, thường xuyên đau đầu hay mất ngủ có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về sức khỏe.

Làn da

 
Một số vấn đề về sức khỏe của bạn có thể được nhìn thấy thông qua làn da. Các vấn đề về da mặt như mụn trứng cá có thể do  sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý hơn bằng cách giảm đạm, tăng vitamin và chất xơ nếu thấy làn da sần sùi, kém sắc. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng sẽ khiến da bạn nhợt nhạt và thiếu độ đàn hồi
 

Giấc ngủ chập chờn

 
Giấc ngủ không ổn định

Bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm hay giấc ngủ không sâu, thường hay tỉnh giấcdấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn cần chú ý thực đơn hàng ngày, việc tiêu thụ quá nhiều chất kích thích như caffeine hay những thực phẩm khó tiêu có thể là nguyên nhân. Áp lực công việc, sự lo lắng hay căng thẳng cũng làm cho  nhịp sinh học thay đổi ảnh hưởng tiêu cực đên giấc ngủ của bạn. Bạn nên cải thiện tinh thần bằng cách vận động, yoga hoặc thiền.
 

Màu sắc nước tiểu

 
Một dấu hiệu đáng lưu tâm về sức khỏe đó là màu sắc nước tiểu. Nước tiểu của một người khỏe mạnh có màu vàng nhạt, mùi khai nhẹ. Nếu bạn đi tiểu không đều đặn, nước tiểu đậm màu, có mùi quá nồng thì  bạn nên bổ  sung thêm nước để giúp quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được diễn ra suôn sẻ.
 

Khô môi

 
Đôi môi là thước đo cho mức độ vitamin của cơ thể. Một đôi môi căng mọng chứng tỏ bạn có sức khỏe dồi dào và cơ thể được cung cấp đủ vitamin. Đôi môi khô và nứt nẻ là dấu hiệu sức khỏe kém, cơ thể thiếu vitamin.
 

Móng tay giòn, dễ gãy

 
Móng tay giòn, dễ gãy
 
Móng tay giòn, dễ gãy là dấu hiệu cho thấy cơ thể hiện thường bị thiếu oxy và các vitamin, thiếu má hay rối loạn tuần hoàn máu. Bạn cần kiểm tra sức khỏe nếu có dấu hiệu trên
 

Tay chân lạnh

 
Nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh một cách bất thường, việc lưu thông máu trong cơ thể bạn có thể đang gặp vấn đề. Hãy đến bệnh viên kiểm tra nếu thường xuyên gặp hiện tượng này.
 

Đau đầu

 
Đau đầu cảnh báo vấn đề sức khỏe
 
Những cơn đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Một số người thường tự ý sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên bạn không nên chủ quan và đi khám kỹ để biết chắc tình trạng sức khỏe. Một lối sống lành mạnh, vận động nhiều và dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp tâm trí hồi phục
 
Quảng Trường (Theo Vnexpress)
 
 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình