Nước chè
Nước chè tươi sẽ giúp cho răng miệng sạch các mảng bám, hơi thở thơm tho.
Dâu tây
Dâu tây giúp duy trì độ PH có trong cơ thể. Điều này hết sức quan trọng để giúp cho răng khỏe.
Cà rốt
Cà rốt là loại củ này rất giàu chất xơ và nhiều nước giúp răng miệng tiết nước bọt, làm sạch những mảng bám trên răng và từ đó giúp răng trắng sáng.
Dứa
Bromelain và enzim được tìm thấy trong các quả dứa có tác dụng làm sạch răng miệng và tiêu diệt vi khuẩn.
Củ hành tây
Việc ăn hành tây sống có hiệu quả nhất cho răng miệng. Trong hành tây có các thành phần kháng khuẩn rất mạnh, có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn trong đó bao gồm những khuẩn chuỗi cầu hình thành gây bệnh sâu răng.
Sữa đậu nành
Đây là loại thực phẩm được xem là thức uống vàng mang đến nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe. Nếu người bị đau răng thì một ngày nên uống từ hai cốc sữa đậu nành chất vôi trong sữa sẽ giúp máu chóng đông và làm lành chỗ đau.
Ổi
Trong ổi chứa rất ít chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Ổi chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin A, C, kẽm và kali... vì thế muốn răng luôn chắc khỏe hãy thường xuyên ăn ổi.
Gừng
Loại gia vị này không chỉ mang chức năng kháng viêm mà còn giúp răng chắc khỏe hơn, phòng trừ căn bệnh nha chu nhờ việc tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng.
Thanh Hải
Nguồn: laodong.com.vn
