Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Vệ sinh và chăm sóc sức khỏe răng miệng là điều vô cùng quan trọng, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng có một số thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có công dụng trên.

Cần tây

Cần tây được gần như được tạo thành từ cellulose và nước, cả hai yếu tố này đều giúp giữ cho răng sạch sẽ và chắc khỏe. Ăn cần tây giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt của răng và cũng làm sạch các kẽ răng. Nó cũng kích thích sản xuất nước bọt và giữ cho miệng ẩm.
 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng
 

Hành tây

Hơi thở có mùi luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, bởi nó ảnh hưởng không ít tới cuộc sống thường ngày. Ăn hành tây sống hoặc áp chảo nhẹ có thể ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn trong miệng của bạn. Vi khuẩn chính là nguyên nhân khiến hơi thở bạn có mùi và cũng là nguyên nhân chính gây sâu răng.
 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng
 

Pho mát

Đáng ngạc nhiên là sản phẩm sữa này tốt cho răng của bạn. Nó chứa một loại protein gọi là casein, giúp củng cố sức mạnh của men răng.
 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng
 

Táo

Táo không chỉ chứa lượng đường tự nhiên mà còn chứa các chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật giúp giữ cho răng chắc khỏe. Chúng hoạt động như những máy lọc khí nhỏ trên men răng của bạn và cũng có khả năng kích thích sản xuất nước bọt. Điều đó sẽ giảm số vi khuẩn trong miệng có khả năng phá vỡ men răng và ngà răng của bạn.
 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng
 

Ca cao

Đừng nhầm lẫn siêu thực phẩm này với một thanh kẹo. Ca cao giúp tăng cường fluoride. Tuy nhiên, số lượng lớn đường tinh luyện được sử dụng để làm ngọt có thể gây sâu răng cho bạn.
Ca cao giàu các axit amin theobromine, một loại thuốc giãn mạch và cũng đã được chứng minh để tăng cường tái khoáng hóa của men răng. Điều này có nghĩa là ca cao sẽ giúp nướu khỏe mạnh hơn và tốt hơn, răng chắc khỏe hơn.

 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng
 

Quả lê

Không chỉ ngon và bắt mắt, lê còn chứa các hợp chất có khả năng loại bỏ vi khuẩn. Lê có chứa formaldehyde có tác dụng tẩy sạch miệng và giúp tăng cường men răng.
 
Thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng