Có rất nhiều loại thực phẩm giúp đàn ông tăng cường sức khỏe, cũng như khả năng sinh lý. Bạn hãy cùng tìm hiểu xem các loại thực phẩm dưới đây và bổ sung chúng vào chế độ ăn hằng ngày để cải thiện sức khỏe.
Thông thường thì phụ nữ sẽ thích ăn đồ ngọt hơn nam giới. Tuy nhiên phái mạnh lại không biết rằng có một số loại đồ ngọt lại là thức ăn tốt cho đàn ông điển hình là chocolate. Bởi vì, trong chocolate đen có chất flavanol có thể hạn chế mức cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và huyết áp luôn ổn định. Đàn ông bị kém lưu thông máu nhiều dẫn đến khả năng có vấn đề về cương dương, ảnh hưởng đến đời sống sinh dục.
Chocolate giúp lưu thông máu và huyết áp ổn định
Ăn gừng thường xuyên có thể giảm viêm trong cơ thể, tăng huyết áp, hạ sốt. Gừng còn có tác dụng giải rượu rất hiệu quả. Trong số các loại thức ăn tốt cho đàn ông thì gừng sẽ giúp giảm đau cho các chấn thương có bắp liên quan đến tập luyện.
Gừng làm giảm chấn thương trong quá trình tập luyện
Hàu là loại thực phẩm rất giàu kẽm – nguyên tố giúp tăng số lượng cũng như chất lượng tinh binh cho nam giới. Trong một thử nghiệm với 22 người đàn ông có mức testosterone thấp và số lượng tinh trùng thấp đã được bổ sung 45 – 50 mg kẽm mỗi ngày. Sau một thời gian, các chuyên gia sức khỏe thấy mức độ testosterone và số lượng tinh trùng của họ tăng lên đáng kể.
Hàu rất giàu kẽm giúp tăng lượng tinh binh cho đàn ông
Có lẽ rất nhiều người biết được rằng đậu nành là thức phẩm tốt cho đàn ông. Nhưng chưa chắc đã thực sự hiểu đậu nành tốt cho đàn ông như thế nào? Đậu nành là thực phẩm có khả năng bảo vệ cơ thể đàn ông tốt nhất, chúng giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.
Đậu hành giúp chống lại bênh tuyến tiền liệt
>> Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông tuổi 30
Nguồn: Báo sức khỏe
