Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình bạn nên biết.
Về cơ bản nhiều người tập gym thường bổ sung creatine, protein và uống nhiều nước để trang bị hiệu suất tập luyện cao. Nhưng bổ sung như vậy liệu đã đủ và hiệu quả tối đa chưa? Bạn muốn tìm một cái gì đó mới mẻ, hoàn hảo hơn đồng thời làm giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng thể hình tốt hơn? Citruline chính là câu trả .
 
Vai trò của Citruline đối với tập luyện và dinh dưỡng thể hình
 
Citruline là dưỡng chất tuyệt vời cho dinh dưỡng thể hình hiệu quả
Citrulline là thực phẩm nên bổ sung mà chúng tôi khuyên bạn tin dùng. Citrulline là acid amin không thiết yếu giúp bổ sung Arginine. Arginine có tác dụng làm giãn mạch và tăng cơ. Giãn mạch đồng nghĩa với việc các mạch máu giãn ra, mở rộng hơn giúp vận chuyển dễ dàng oxy và các chất dinh dưỡng trong khi tập.
Citrulline là thực phẩm bổ sung mà các nhà thi đấu tin dùng và luôn có sẵn trong chế độ dinh dưỡng thể hình của họ.
Công thức dinh dưỡng thể hình hoàn hảo trước khi tập
Citruline bổ sung năng lượng và sức mạnh: Bổ sung Citrulline vào chế độ dinh dưỡng thể hình sẽ giúp bạn cải thiện nồng độ nitric oxide, hỗ trợ vận chuyển oxy đến mô cơ đang luyện tập mệt mỏi.
Các lợi thế của Citrulline:
  • Tăng hiệu suất tập
  • Tạo hiệu quả cao hơn trong buổi tập
  • Nâng cao sức mạnh và thể lực
Không chỉ có tác dụng trong suốt thời gian tập, Citrulline còn tăng lưu lượng máu giúp hấp thụ và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, nâng cao khả năng phục hồi sau một buổi tập hiệu suất cao.
Công thức dinh dưỡng thể hình từ Citruline
CREATINE, CARBS, CAFFEINE, và CITRULLINE là 4 chất dinh dưỡng thể hình cần thiết để bắt đầu buổi tập hoàn hảo
Để có được những hiệu quả cao nhất từ Citrulline, bạn nên bổ sung 3-6 gr mỗi ngày. Bạn có thể uống một liều hoặc chia một liều thành hai phần, uống trước khi tập buổi sáng và uống phần còn lại trước khi tập vào buổi chiều.
Citrulline không phải chất kích thích, bạn có thể uống Citrulline trước khi tập vào buổi tối và có thể yên tâm về giấc ngủ của mình.
Citrulline có khả năng kết hợp hiệu quả với các acid amino, BCAA hay các thành phần hỗ trợ khác  trước khi tập khác như: creatine, carbs, caffeine,… Bạn có thể tìm thấy Citrulline được sản xuất và đóng gói độc lập hoặc được kết hợp với các thành phần khác dinh dưỡng.
 

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình