Giảm cân cùng nước chanh

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm là những công dụng khác ngoài tác dụng giải khát của nước chanh.
Chanh rất giàu vitamin C, vitamin nhóm B, kali, sắt, canxi và magiê. Muốn hấp thụ hết dưỡng chất của nó, bạn chỉ cần bổ sung chúng vào nước uống hàng ngày. Hãy cùng suckhoedanong.vn tìm hiểu những công dụng của nước chanh.
 
nước chanh
 

Giảm cân

 
Chất xơ pectin có trong chanh giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Nước cốt chanh cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chúng kích thích sản xuất ra mật. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp thanh lọc gan. Điều này rất quan trọng bởi vì gan giúp chuyển hóa chất béo và tiết ra mật. Bởi vậy, nước chanh giúp bạn giảm cân.
 

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

 
Uống nước chanh cũng có thể giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Bởi nước chanh có tính chất kháng khuẩn, uống nước chanh có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Nước chanh hỗ trợ hệ thống bạch huyết cùng với hệ thống miễn dịch giúp để đẩy lùi tác nhân gây bệnh. Không những vậy, nước chanh giúp làm sạch các hạch bạch huyết được tích trữ ở các mô của hệ bạch huyết.
 

Giảm viêm

 
Tin tốt cho những người bị viêm rằng nước cốt chanh để nước có thể giúp giảm đáng kể tình trạng viêm. Chanh có đặc tính kháng viêm. Nó cũng giúp trung hòa axit đó là nguyên nhân chính của tình trạng viêm mô. Ở bên ngoài cơ thể, nước cốt chanh có tính axit nhưng một khi chuyển hóa nó lại có tính kiềm. Kiềm làm giảm nồng độ axit và do đó, làm giảm viêm.
 
Bạn nên tránh xa nước chanh cô đặc được bán trong các cửa hàng. Các loại nước ép trước đóng chai chứa chất bảo quản và chất phụ gia khác có tác động tiêu cực trên cơ thể. Xử lý trong quá trình sản xuất làm loại bỏ các enzym tự nhiên, vitamin và chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nước chanh nước. Vì vậy, tốt nhất là nên dùng nước chanh vắt tự nhiên.

Lưu ý: Nước chanh có khả năng làm mòn men răng. Để tránh vấn đề này, bạn chỉ cần pha loãng nước chanh với nước ấm.

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình