Tình trạng stress kéo dài hàng tuần hay hàng tháng liền khi bạn phải đối mặt với các khó khăn từ công việc hay các vấn đề xung quanh sẽ khiến cơ thể bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và dẫn đến tình trạng rối loạn.
Theo nhiều nghiên cứu được đưa ra, những đợt stress kéo dài thường làm tăng nồng độ hormone kích thích cơn đói trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, stress còn thúc đẩy sự thèm đồ ngọt và các thực phẩm giàu calories.
Stress gây ra béo phì (Nguồn: Menzine)
Stress được tạo ra để giúp con người chống chọi lại với những ảnh hưởng tiêu cực xung quanh, điều này sẽ làm huyết áp bạn tăng nhanh và khó kiểm soát. Qua thời gian, việc huyết áp thường xuyên tăng cao sẽ khiến tim bạn đập nhanh, gây ra nhiều hệ lụy xấu về tim.
Huyết áp thường tăng do stress kéo dài (Nguồn: Menzine)
Theo nhiều nhà khoa học, Ngay cả những căng thẳng trong thời gian ngắn cũng có thể dẫn đến đau tạm thời, đau bụng, chuột rút, tiêu chảy, hoặc các triệu chứng liên quan đến ruột.
Hệ tiêu hóa nhất là đường ruột thường bị đau (Nguồn: Menzine)
Làn da của bạn dần xấu đi thì đó chính là tác hại gây ra bởi stress. Các hormone stress có thể làm tăng sản lượng dầu trên da và gây bí lỗ chân lông, dẫn đến các loại mụn mọc đầy trên da bạn.
Mụn thường mọc trong giai đoạn stress kéo dài (Nguồn: Menzine)
>> Thực phẩm giúp bạn xả stress, cảm thấy yêu đời hơn
Theo Ngọc Mẫn
