Nguyên tắc ăn uống khi mắc phải bệnh Gout

Người đăng: hoangngoctuyetcute    Ngày đăng: 08/02/2018
Trong bất kì căn bệnh cũng nào cần phải có kiêng cữ, và có kiêng ắt sẽ có lành!

Do sự lắng đọng của tinh thể monosodium urat trong cơ thể, mà chúng ta sẽ có nguy cơ mắc bệnh gout, có thể hiểu, gout là một dạng bệnh viêm khớp. Tại Việt Nam, trong những năm gần đây, với nền kinh tế phát triển, đời sống được nâng cao nhưng lối sống ngày càng tất bật đã tạo nên những thói quen sinh hoạt, ăn uống không hợp lí làm tỉ lệ mắc bệnh Gout ngày càng một gia tăng.

Ở đàn ông trung niên khoảng độ 40-50 tuổi, họ chiếm đến tận 95% những bệnh nhân mắc bệnh gout, song song với đó, những người có nguy cơ cao hơn là những người béo phí, nghiện rượu, cà phê, hoặc trong nhà có người từng bị bệnh gout... Vì thế, các anh cũng không nên chủ quan. Thậm chí, sau khi “lỡ” mắc phải cũng phải tuân thủ chặt chẽ những nguyên tắc ăn uống sau nhằm giúp bệnh tình thuyên giảm:

1. Sử dụng thức ăn chứa ít purin và axit uric

Có thể kể đến các loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, dầu mỡ, bánh ngọt (bơ-đường-trứng-sữa), phô mai, một số loại rau quả; đồng thời, còn có các loại thức ăn chứa nhiều axit uric như: thịt, cá, hải sản, óc heo, các loại gan, trái bầu và các loại đậu, đó là những thức ăn mà người mắc bệnh gout nên hạn chế.

2. Tránh xa rượu, chè, cà phê, bia

4 loại nước uống trên chính là nguyên nhân làm giảm khả năng bài tiết axit uric qua thận, gây nên hiện tượng làm tăng lượng lactat trong máu, gây ảnh hưởng mạnh đến bệnh tình gout của bệnh nhân.

3. Ăn vừa đủ cân, không thừa không thiếu

Đối với người bị dư cân hoặc béo phì thì không nên giảm cân nhanh đột ngột, mà cần giảm dần và từ từ. Đồng thời khi đã đạt được cân nặng hợp lí, cần phải duy trì chúng, cũng không nên trở nên quá ốm.

5. Uống nhiều nước, tránh xa thức ăn chua

Nước có tác dụng giúp đào thải nhanh hơn lượng axit uric có trong cơ thể thông qua thận, trong khi đồ ăn chua lại làm điều ngược lại: tăng lượng axit uric trong máu. Vì thế, bệnh nhân nên cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày và hạn chế tối đa thức ăn có vị chua.

gout

Bệnh gout là căn bệnh cực kì khó chịu (Nguồn: pixabay)

6. Không ăn nội tạng động vật hoặc đồ hộp

Có thể bạn đã biết, trong đồ hộp thường chứa rất nhiều nguyên tố natri (sodium), nhưng cũng có thể bạn chưa biết, nội tạng động vật, nước thịt cung là những nguồn cung dồi dào của tinh thể monosodium urat, hãy giúp các bệnh nhân gout tránh xa chúng nếu bạn không muốn cuộc chữa bệnh trở nên khó khăn hơn.

7. Chocolate và cacao không phải là bạn tốt

Đây đúng là tin buồn cho những tín đồ chocolate (sôcôla) cũng như cacao nếu như lỡ mắc phải căn bệnh gout, tuy nhiên, chúng sẽ có thể gây hại cho bạn, khiến cho bệnh tình không những không thuyên giảm mà còn ngày càng trở nặng đó!

Đối với người mắc bệnh gout, hãy cố gắng uống những loại nước khoáng hoặc nước rau nhiều hơn giúp cơ thể tự đào thải bớt axit uric, đồng thời cũng nên chú ý giảm lượng đạm (protein) trong khẩu phần hàng ngày không nên vượt quá 100g/ ngày nhé! Cuối cùng, bệnh nhân cũng nên được ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

 

>> Lá tía tô một phương thuốc trị bệnh Gout hiệu quả

>> Có đậu nành bệnh gút không còn là lo ngại

 

Nguồn: Zing

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng