Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa

Người đăng: thanhhao77thanh    Ngày đăng: 20/02/2018
Đôi khi nam giới thấy phòng gym thật nhàm chán. Để duy trì sự hứng thú cho mình, hãy thử đổi mới bằng các hoạt động ngoài trời dưới đây khi thời tiết đẹp.

Để giúp bạn đốt cháy calo, giảm chất béo và hình thành cơ bắp, chúng tôi sẽ giới thiệu một danh sách các hoạt động ngoài trời lý thú cho nam giới.


Tennis


Để tìm hiểu môn này cũng tương đối dễ dàng, tennis là một cách luyện thể thao tuyệt vời khi có nhóm bạn từ 3 người trở lên. Bạn có thể thi đấu thật hoặc đơn giản chỉ cần đánh banh để vận động thân thể. Nhưng lưu ý là bạn cần một đôi giày tennis phù hợp, vì giày tennis sẽ có thêm nhiều hỗ trợ so với giày chạy bộ thông thường.

 

tennis
Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa (Nguồn:tennis)

 

Bơi


Trầm mình vào làn nước, bạn sẽ thấy hoàn toàn sảng khoái và mới mẻ. Dù bạn có hồ bơi tại nhà, hay đến hồ bơi ở câu lạc bộ, trung tâm giải trí thì bơi lội cũng giúp bạn có một hình thể đẹp nhanh chóng. Lực cản của nước khiến việc bơi lội trở thành một bài tập thể lực hiệu quả. Không chỉ là môn thể thao phù hợp cho việc rèn luyện sức khỏe nam giới mà bơi cũng là một hoạt động gia đình thú vị, nhưng hãy nhớ đừng để cơ thể bị mất nước.

bơi lội
Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa (Nguồn:dantri)

 

Bóng rổ


Điểm cộng tốt nhất cho môn thể thao này là nó cần rất ít trang thiết bị đi kèm. Tất cả những gì bạn cần là một trái bóng rổ và vài người bạn chơi cùng. Với những chuyển động cơ thể trong môn bóng rổ, thì đây quả là bài tập tốt cho toàn bộ cơ thể. Đây cũng là môn thể thao giúp tăng chiều cao mà được rất nhiều bạn nam áp dụng để có được sức khỏe tốt.

 

bóng rổ
Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa (Nguồn:thethao)


 

Chạy bộ


Nếu bạn đã chán chạy bộ trên máy, đã đến lúc chuyển sang hoạt động ngoài trời này. Một buổi tập chạy bộ buổi sáng trước 8:00 giờ, khi ánh nắng vẫn còn yếu ớt, có thể giúp bạn nâng cao các bài tập thể dục nhẹ và đốt cháy chất béo. Đây cũng là bài tập thể dục đơn giãn mà nam giới có thể cùng tập cùng với gia đình nếu cảm thấy việc tập luyện một mình khiến bạn không có động lực. Nếu được hãy lên lịch tập luyện cho cả gia đình và góp phần có thể gắn kết gia đình nhiều hơn nữa.

 

chạy bộ
Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa (Nguồn:baomoi)

Đạp xe


Hãy để chiếc ô tô hay xe máy của bạn nghỉ ngơi và để chiếc xe đạp được hoạt động và bạn được hít thở khí trời. Ngoài hình thức là một bài tập đốt cháy nhiều calori, đạp xe cũng là một cách để bạn tham quan đây đó. Bất cứ khi nào có thể, hãy dùng xe đạp thay cho xe gắn máy hay ô tô. Có thể bạn quan tâm đến sức khỏe nam giới hay sức khỏe đời sống.

 

đạp xe
Nam giới và những hoạt động ngoài trời ý nghĩa (Nguồn:kenh14)

 

>>Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 

>>Những dấu hiệu ung thư vú ở nam giới

 

Nguồn:kenhsuckhoe

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ?