Chế độ dinh dưỡng cho người nóng gan

Người đăng: huuphat12021992    Ngày đăng: 15/05/2017
Ngoài những viên thuốc hỗ trợ gan thì bạn phải bổ sung dinh dưỡng và tránh những món ăn cay nóng để không làm ảnh hưởng đến gan.

Chứng nóng gan có thể được cải thiện rõ rệt nhờ vào chế độ dinh dưỡng và các loại thảo dược xung quanh ta như mã đề, mướp đắng, đu đủ….

Tầm quan trọng của protein

Protein là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với người bệnh nóng gan. Cần bảo đảm 1g protein/kg cho cơ thể một ngày. Trong đó 50% lượng protein này từ ngũ cốc và rau quả cung cấp, nên chỉ còn 50% là lấy từ thực phẩm như cá, thịt, trứng, sữa hoặc đạm thực vật như đậu hủ, đậu nành…

Người bị gan cần cung cấp đầy đủ chất đạm (Nguồn: Uglfitness)

Chất béo đối với nóng gan

Người bệnh gan cần giảm lượng các chất béo, kiêng ăn các món chiên, xào để tránh tình trạng bị chuyển sang mỡ trong gan.

Vitamin và khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Mỗi ngày bạn cần phải bảo đảm đủ rau quả tươi để tăng cường chất xơ giúp cho gan hoạt động hiệu quả.

Cung cấp đầy đủ vitamin sẽ làm giảm các bệnh thường gặp (Nguồn: Infonet)

Những thực phẩm cần tránh

Các thức uống có chất cồn (rượu, bia...), thuốc lá, tránh ăn thực phẩm nóng, cay và tránh lao động quá sức. Cần tránh những thực phẩm này tình trạng nóng gan sẽ giảm đáng kể. 

Vì gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể. Cho nên, bạn cần phải kiên trì thực hiện đủ chế độ dinh dưỡng phù hợp cho gan sẽ làm giảm hoặc khỏi tình trạng nóng gan trong cơ thể.

>>Người đau dạ dày nên ăn gì?

Nguồn: Zing

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO