Chế độ dinh dưỡng cho người nóng gan

Người đăng: huuphat12021992    Ngày đăng: 15/05/2017
Ngoài những viên thuốc hỗ trợ gan thì bạn phải bổ sung dinh dưỡng và tránh những món ăn cay nóng để không làm ảnh hưởng đến gan.

Chứng nóng gan có thể được cải thiện rõ rệt nhờ vào chế độ dinh dưỡng và các loại thảo dược xung quanh ta như mã đề, mướp đắng, đu đủ….

Tầm quan trọng của protein

Protein là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với người bệnh nóng gan. Cần bảo đảm 1g protein/kg cho cơ thể một ngày. Trong đó 50% lượng protein này từ ngũ cốc và rau quả cung cấp, nên chỉ còn 50% là lấy từ thực phẩm như cá, thịt, trứng, sữa hoặc đạm thực vật như đậu hủ, đậu nành…

Người bị gan cần cung cấp đầy đủ chất đạm (Nguồn: Uglfitness)

Chất béo đối với nóng gan

Người bệnh gan cần giảm lượng các chất béo, kiêng ăn các món chiên, xào để tránh tình trạng bị chuyển sang mỡ trong gan.

Vitamin và khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Mỗi ngày bạn cần phải bảo đảm đủ rau quả tươi để tăng cường chất xơ giúp cho gan hoạt động hiệu quả.

Cung cấp đầy đủ vitamin sẽ làm giảm các bệnh thường gặp (Nguồn: Infonet)

Những thực phẩm cần tránh

Các thức uống có chất cồn (rượu, bia...), thuốc lá, tránh ăn thực phẩm nóng, cay và tránh lao động quá sức. Cần tránh những thực phẩm này tình trạng nóng gan sẽ giảm đáng kể. 

Vì gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể. Cho nên, bạn cần phải kiên trì thực hiện đủ chế độ dinh dưỡng phù hợp cho gan sẽ làm giảm hoặc khỏi tình trạng nóng gan trong cơ thể.

>>Người đau dạ dày nên ăn gì?

Nguồn: Zing

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"