5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

Người đăng: hoangngoctuyetcute    Ngày đăng: 13/04/2017
Chế độ ăn uống hợp lý và theo đúng khoa học có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nam giới cũng rất nên chú ý đến sức khỏe của bản thân, nếu bạn không ăn uống hợp lý và đúng cách thì rất có thể chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của bạn. Hãy cùng Suckhoedanong tham khảo qua 5 loại thực phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản cho phái mạnh nhé ! 

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

Chế độ ăn uống hợp lý giúp ích cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

1. Hàu

Thịt hàu là loại thực phẩm rất giàu kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và quá trình sản xuất tinh trùng. Nếu bạn muốn có sức khỏe thật tốt để sinh con, bạn hãy thêm thịt hàu và các loại hải sản khác vào bữa ăn hằng ngày. 

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

Hàu rất giàu kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới

2. Chuối

Chuối là một loại trái cây rất giàu vitamin B, chất enzyme bromelain có trong cuối sẽ làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới. Nếu bạn ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng cường sức bền, khả năng chịu đựng. 

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

vitamin B, chất enzyme bromelain trong chuối làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới

3. Cá hồi

Theo một nghiên cứu đã chứng minh rằng, số lượng tinh trùng ở nam giới có ăn cá hồi thường xuyên tốt hơn so với những người không ăn cá. Bởi vì, trong cá hồi có chứa các axit béo thiết yếu giúp cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng. 

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

Cá hồi tốt cho sức khỏe nam giới

4. Đậu lăng

Trong đậu lăng có các folate giúp thúc đẩy khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Theo thông tin từ các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới có dùng đậu lăng ít bị bất thường nhiễm sắc thể trong tinh trùng hơn những người không dùng đậu lăng.

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

đậu lăng có các folate giúp thúc đẩy khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới

5. Cà chua

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà chua chứa chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới. Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh, thúc đẩy khả năng vận động và hoạt động của chúng tốt hơn. 

 

5 loại thực phẩm vàng hỗ trợ cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

cà chua chứa chất chống oxy hóa lycopene 

 

>> 5 loại thực phẩm không có lợi cho nam giới

 

Nguồn: Thanh niên 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"