Thói quen đặt báo thức bằng điện thoại

Người đăng: hoathaothao89    Ngày đăng: 31/03/2017
Thế nhưng, nhiều chuyên gia cho rằng thói quen này có thể gián tiếp ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe

Dành nhiều thời gian cho điện thoại trước khi ngủ

Nếu dùng điện thoại thì trước khi ngủ bạn sẽ cầm điện thoại lên, đặt giờ, kiểm tra chuông... Điều này chẳng khác nào tạo điều kiện cho bạn thêm chút thời gian dạo vài vòng trên mạng, nhắn thêm vài tin, xem thêm đoạn clip... Thế là thay vì 10h bạn ngủ, bạn sẽ thức đến 11h, thậm chí 12h mà bạn còn chưa dứt được cái điện thoại.

Thường dùng điện thoại trước khi ngủ

Thường dùng điện thoại trước khi ngủ

Điều này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe vì thiếu ngủ, làm xấu làn da vì thức khuya mà còn làm ảnh hưởng khá nhiều đến thị lực do ánh sáng xanh của điện thoại.

Bạn nên để chuông báo thức hàng ngày vào khung giờ nhất định. Nếu có thay đổi thì chỉ mở lên thay đổi rồi tắt ngay chớ lạm dụng vào việc khác thêm nữa.

Đặt điện thoại quá gần khi ngủ

Khi dùng điện thoại bạn phải đặt điện thoại trong phạm vi gần để thấy chuông báo. Thậm chí có bạn còn đặt điện thoại sát bên người, ngay dưới gối... tạo điều kiện cho sóng điện tử tác động, không tốt cho cơ thể.

Để điện thoại quá gần trước khi ngủ là sai

Để điện thoại quá gần trước khi ngủ là sai

Do đó, việc sử dụng đồng hồ báo thức được khuyến khích hơn. Đặc biệt nếu dùng điện thoại báo thức thì bạn nên nhớ đặt điện thoại xa giường ngủ.

Cầm điện thoại ngay khi dậy

Khi đặt báo thức bằng điện thoại, tất nhiên bạn chạm vào đầu tiên là điện thoại. Và sau khi tắt lại ít ai bỏ điện thoại ngay, đều thường nán lại đọc tin tức, lướt mạng xã hội...

Thực dậy bạn thường cầm điện thoại để đọc báo

Thức dậy bạn thường cầm điện thoại để đọc báo 

Theo các chuyên gia đọc tin tức ngay sau khi dậy sẽ khiến tâm trạng bị ảnh hưởng lớn và làm việc kém hiệu quả.

Hơn nữa khi vừa thức giấc, mắt vẫn chưa kịp tiết ra nước để duy trì độ ẩm cần thiết. Do đó, nếu nhìn nếu nhìn vào màn hình điện thoại ngay lập tức sẽ gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng hoạt động hàng ngày.

Theo Kenh14

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình