Trong thành phần trái táo chứa các chất giữ ẩm và các chất giúp làm mịn da, làm cho làn da của bạn trở nên sáng, khỏe và mịn màng. Ăn táo nhiều sẽ giúp cho làn da chống lão hóa
Theo các nhà nghiên cứu cho thấy, trong táo có chứa Axit Ursolic làm giảm nguy cơ béo phí, thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo, tăng việc hình thành cơ và giảm chất béo lâu năm trong cơ thể
Giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn từ táo (Nguồn: Phunukieuviet)
Ăn táo nhiều giúp chống lại nhiều căn bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng táo có chứa các thành phần có khả năng chống lại ung thư gan, ruột và thậm chí là ung thư vú
Việc bổ sung các chất xơ, chất khoáng là điều cần thiết trong cơ thể. Ăn càng nhiều trái cây sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch
Ngoài lợi ích giảm nguy cơ đột quỵ, chống ung thư. Táo còn giúp cho răng chắc khỏe, giảm chảy máu chân răng vì trong táo có nhiều chất xơ nên ăn táo mỗi ngày sẽ cải thiện các vấn đề răng miệng
Táo giúp cho hàm răng chắc khỏe và bảo vệ răng miệng (Nguồn: Vfa)
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, nguyên tố Bo trong táo có thể làm tăng lượng estrogen trong máu và các hợp chất khác, có tác dụng ngăn ngừa mất canxi
Lợi ích táo là không thể bàn cãi để đạt được kết quả cao nhất bạn nên ăn táo liều lượng vừa đủ. Bạn cũng có thể chế biến táo thành những món ăn đa dạng như sữa chua táo, táo ngâm đường, bánh táo... để vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa thưởng thức những món ăn tuyệt vời từ táo nhé.
>>8 lý do nên ăn chuối mỗi ngày
Nguồn: Doisongvaphapluat
