Những lợi ích của trái táo

Người đăng: kodaigailaem1    Ngày đăng: 20/03/2017
Táo là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho cơ thể. Không những cải thiện vóc dáng và làn da mà còn góp phần đẩy lùi bệnh tật

Giúp làn da sáng khỏe

Trong thành phần trái táo chứa các chất giữ ẩm và các chất giúp làm mịn da, làm cho làn da của bạn trở nên sáng, khỏe và mịn màng. Ăn táo nhiều sẽ giúp cho làn da chống lão hóa

Giúp vòng eo thon gọn

Theo các nhà nghiên cứu cho thấy, trong táo có chứa Axit Ursolic làm giảm nguy cơ béo phí, thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo, tăng việc hình thành cơ và giảm chất béo lâu năm trong cơ thể

Giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn từ táo (Nguồn: Phunukieuviet)

Chống ung thư

Ăn táo nhiều giúp chống lại nhiều căn bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng táo có chứa các thành phần có khả năng chống lại ung thư gan, ruột và thậm chí là ung thư vú

Giảm nguy cơ đột quỵ

Việc bổ sung các chất xơ, chất khoáng là điều cần thiết trong cơ thể. Ăn càng nhiều trái cây sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch

Giúp răng chắc, khỏe

Ngoài lợi ích giảm nguy cơ đột quỵ, chống ung thư. Táo còn giúp cho răng chắc khỏe, giảm chảy máu chân răng vì trong táo có nhiều chất xơ nên ăn táo mỗi ngày sẽ cải thiện các vấn đề răng miệng

Táo giúp cho hàm răng chắc khỏe và bảo vệ răng miệng (Nguồn: Vfa)

Ngừa bệnh loãng xương

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, nguyên tố Bo trong táo có thể làm tăng lượng estrogen trong máu và các hợp chất khác, có tác dụng ngăn ngừa mất canxi

Lợi ích táo là không thể bàn cãi để đạt được kết quả cao nhất bạn nên ăn táo liều lượng vừa đủ. Bạn cũng có thể chế biến táo thành những món ăn đa dạng như sữa chua táo, táo ngâm đường, bánh táo... để vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa thưởng thức những món ăn tuyệt vời từ táo nhé.

>>8 lý do nên ăn chuối mỗi ngày

Nguồn: Doisongvaphapluat

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi