Mẹo để bạn uống nước mỗi ngày

Luôn mang theo bình nước bên mình

Bạn nên biết rằng uống nước rất quan trọng cho cơ thể vì cơ thể của chúng ta chiếm 70% là nước, cơ thể bị thiếu nước sẽ làm cho thiếu sức sống, làm việc kém hiệu quả. Cho nên, mỗi chúng ta luôn có bình nước bên mình để nhắc nhở chúng ta nên tiếp nước thường xuyên vào cơ thể

Bình nước tiện lợi (Nguồn: Lazada)

Đặt ra mục tiêu và kiểm soát mỗi ngày

Bạn có tin rằng mình đã uống đủ nước mỗi ngày? Bạn nên đặt ra các thời gian uống nước phù hợp nhất để cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Nên ghi ra thời gian vào một tờ giấy nhỏ và dán chúng vào bất cứ chỗ nào bạn có thể nhìn thấy chẳng hạn như: nơi làm việc, nơi đựng bình nước

Giấy ghi nhớ (Nguồn: Aliexpress)

Thay các nước uống có gaz bằng nước lọc trong các bữa tiệc

Nếu bạn có thói quen sử dụng các loại nước có hàm lượng đường cao, bạn hãy thử thay thế chúng bằng những ly nước lọc không những nó giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho chúng ta khỏe hơn nhờ uống nước thường xuyên mỗi ngày

>>10 bí quyết giúp bạn hạnh phúc

>>5 bí quyết để đối đầu với lời phê bình

Hữu Phước