Calo được xem là một đơn vị để đo lường năng lượng được cung cấp từ thực phẩm hay thức uống hàng ngày của bạn - tử lượng carbohydrate, chất béo, protein hay ngay cả độ cồn chưa trong thực phẩm hay thức uống.
Calo là lượng năng lượng ban cần cho hoạt động làm việt và vui chơi hàng ngày. Cơ thể thậm chí vẫn tiếp tục hấp thụ năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi và ngủ. Mỗi loại đồ ăn thức uống đều chừa một lượng calorie khác nhau, quan trọng là bạn phải biết chọn lựa loại thực phẩm nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể những lại không chưa quá nhiều calo.
Rất cần thiết nếu bạn kiểm soát được lượng calo hấp thụ mỗi ngày, đặc biệt là những bạn vận động thể thao để giảm cân. Dưới đây là một vài ứng dụng phổ biến để theo dõi lượng calo hấp thụ trong quá trình luyện tập cũng chúng ta.
Ứng dụng đo calorie đơn giản này sẽ giúp tính toán lượng calo của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hơn thế nữa, nó còn chưa một lượng lớn thông tin của hơn 2 triệu loại thực phẩm khác. Ngay cả những công thức món ăn cũng được ứng dụng này tính toàn một cách cụ thể về dưỡng chất mang lại. Bên cạnh đó thì ứng dụng còn cung cấp thông tin về những bài luyện tập, theo dõi mục tiêu, báo cáo kết quả và kết nối với bạn bè. Và đừng quên ghé thăm trang web MyFitness.com để lưu giữ dữ liệu một cách miễn phí.
Ứng dụng đo calorie và theo dõi chế độ ăn kiêng của myfitnesspal
Ứng dụng đo calorie giàu tính năng này cho phép bạn theo dõi mọi khía cạnh về sức khỏe của bạn. Nó không chỉ là một cuốn nhật ký thực phẩm hàng ngày mà nó cũng cấp cho bạn một kế hoạch giảm cân hiệu quả, cũng với các món ăn và số liệu dinh dưỡng. Nó giúp bạn theo dõi kế hoạch tập luyện, huyết áp, giấc ngủ, số bước đi, lượng nước, vitamin và nhiều thứ khác. Bạn có quyền được truy cập vào cộng đồng dinh dưỡng trực tuyến, tại đây bạn sẽ được hỗ trợ một cách nhiệt tình từ các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm. Nhật kí sức khỏe của bạn còn được đồng bộ hóa giữa tất cả các thiết bị bao bồm cả iPhone, iPad và máy tính
Ứng dụng đo Calorie Couter Pro
Theo Runclub
