Theo Boldsky, quả táo chưa nhiều fructose, đây là loại đường tự nhiên có thể giúp bạn luôn tỉnh táo. Chỉ cần dùng 1 quả táo, 1 ly nước, siro, vani, quế và bột protein, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Sau phút chốc bạn sẽ có một ly sinh tố thơm ngon.
Sinh tố táo. (Ảnh: watts)
Socola tạo cảm giác thoải mái cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối rất giàu vitamin B, magie giúp tuyến giáp và tuyến thượng thận cân bằng nhiệt độ cơ thể trong thời tiết se lạnh hiện nay. Bạn dùng một quả chuối, kết hợp với bột whey protein không đường, sữa hạnh nhân, bột ca cao và siro trái cây, cho tất cả vào máy xay trong một phút để các nguyên liệu hòa tan. Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.
Sinh tố socola. (Ảnh: befit)
Nghe có vẻ lạ tai, chắc chắn rằng rất ít người biết đến món sinh tố thần kỳ này. Theo Mensfitness, hạt điều rất giàu chất béo có tác dụng cung cấp năng lượng bền vững trong thời gian dài. Công thức chế biến ly sinh tố bao gồm: 1 ly sữa hạt điều, ½ cốc sữa chua, chuối, bí đỏ và một chút quế. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng ngày lạnh.
Sinh tố hạt điều. (Ảnh: sweetsdeluxe)
Không chỉ là một loại gia vị thượng hạng mang lại sự ấm áp cho cơ thể, gừng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể xay sinh tố với 1 quả chuối đông lạnh, sữa hạnh nhân vani, quế, gứng xắt nhỏ, mật mía. Xay đến khi nhuyễn rồi thưởng thức.
Sinh tố gừng. (Ảnh: tapchimypham)
Ai cũng biết cà rốt rất nhiều dinh dưỡng và chất chống oxy hóa lành mạnh có lợi cho sức khỏe. Công thức chế biến: dùng 3 thìa nho khô, 1 củ cà rốt xắt nhỏ, 1 cốc sữa, 1 quả chuối, 1 cốc rau bina, vani và quế. Trước khi xay sinh tố, ngâm nho khô trong 5 phút sau đó xay hỗn hợp đến khi mịn rồi dùng.
Sinh tố cà rốt. (Ảnh: dmx)
Củ cải giúp làm giảm đường huyết và đóng vai trò thanh lọc cơ thể khiến cho bạn tươi tắn và luôn cảm thấy sảng khoái. Bạn dùng 1 cốc nước ép quả lựu, 2 củ cải nấu chín, sữa chua, 1 ít mật ong. Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.
Sinh tố củ cải. (Ảnh: hstatic)
Hoài Ngân (Theo Zing)
