Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê

Người đăng: sheep.kul2706    Ngày đăng: 29/11/2016
Sa pô chê là loại trái cây quen thuộc có mùi thơm hấp dẫn kèm theo nhiều giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất…

Sa pô chê còn được gọi là quả hồng xiêm, có vị ngọt, tính mát, giúp giải khát, nhuận tràng và tác dụng tân tinh dịch.

Theo các nhà khoa học phân tích được trong mỗi 100g sa pô chê chính có chứa những thành phần dinh dưỡng bao gồm: 83mg calo, 0.44g đạm, 1.1g chất béo, 1.4g chất xơ, 21mg canxi, 0.8g sắt, 12mg photpho, 193mg potassium, 12mg sodium, 60 IU beta-carotene (A), 0.02mg riboflavin (B2), 0.2mg niacin (B3), 0.252 pantothenic acid (B5), 0.037 pyridoxine (B6), 14.7 mg ascorbic acid (C).

Nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-qua-sa-po-che-2

Sa pô chê trong tự nhiên. (Ảnh: backyardfruit)

Với nhiều hàm lượng dinh dưỡng, sa pô chê đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cứ mỗi 100g sa pô chê chứa 193mg potassium – chất có khả năng giúp giảm huyết áp. Nếu cơ thể tiêu thụ vừa đủ lượng potassium sẽ hạn chế được nguy cơ tăng và hạ huyết áp. Sa pô chê còn là nguồn cung cấp tannin và polyphenolic phong phú. Đây là các chất có lợi cho đường tiêu hóa, giúp loại bỏ chất thải và làm sạch dạ dày, giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy.

Nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-qua-sa-po-che-1

Sa pô chê chín mọng. (Ảnh: rmqld)

Có vị ngọt tự nhiên và chứa ít chất sodium nên người bị huyết áp, tim mạch, bệnh thận có thể thoải mái thưởng thức quả sa pô chê mà không lo dư thừa đường. Ngoài ra, hàm lượng cao canxi, photpho và các vitamin giúp phòng tránh bệnh thiếu mái, thiếu canxi cùng các khoáng chất khác. Bên cạnh đó, giàu vitamin B5, B6, B3, B1 giúp hệ thần kinh phát triển, ngăn ngừa mệt mỏi và cho giấc ngủ ngon.

Nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-qua-sa-po-che-3

Món tráng miệng chế biến từ quả sa pô chê. (Ảnh: sapodillabahamas)

Đặc biệt, sa pô chê có tác dụng làm đẹp da, tóc. Tinh dầu chiết xuất từ hạt sa pô chê giúp làm mềm tóc và dưỡng ẩm. Các vitamin E, C và chất chống oxy hóa trong quả sa pô chê có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp làm da mịn màng, khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-qua-sa-po-che-4

Nước ép sa pô chê. (Ảnh: blogspot)

Hoài Ngân

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"