Đồ lạnh – Sử dụng thực phẩm lạnh là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra viêm họng hay ho. Những loại đồ ăn, thức uống này có thể kích thích cổ họng khiến các triệu chứng ho tăng lên. Nếu muốn dùng đồ lạnh thì hãy bỏ chúng ra khỏi tủ lạnh sau khoảng vài phút tùy từng loại để cho thực phẩm nguội bớt rồi mới dùng, hoặc tốt nhất là có thể loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn hằng ngày khi đang điều trị ho.
Kiêng thực phẩm lạnh khi đang điều trị ho
Thực phẩm có gas, đồ cay nóng – Khi bị ho bạn cũng không nên sử dụng các loại đồ uống có gas vì chúng có thể gây ra các cơn ho kéo dài, không những thể bạn cũng nên hạn chế việc ăn đồ cay nón vì bạn có thể bị sặc và ho bất ngờ khi đang ăn cay, như thế thì rất nguy hiểm.
Quýt, dừa, mía – chúng ta vẫn thường hiểu quýt có tác dụng chữa trị ho rất tốt nhưng thực tế thì không hoàn toàn vậy, mà chính xác chỉ có vỏ quýt là có tác dụng chữa ho, long đờm nhưng múi quýt (thịt quýt) lại có tác dụng ngược lại khi trong thịt quýt có chưa cellulite – loại chất khiến cơ thyể sin nhiệt và sản sinh ra nhiều dịch đàm hơn khi bị hấp thụ. Vì thế dân gian hay bảo ăn quýt là nóng.
Ngược lại với quýt thì nước dừa hay mía thường được dùng để giải nhiệt cho cơ thể, nhưng khi bạn đang bị ho hay suyễn thì không nên sử dụng tất cả những đồ liên quan đến dừa hay mía. Bở vì dừa và mía đều mang tính hàn, ăn nhiều sẽ có khả năng gây cản trỡ cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể.
Thực phẩm chiên, xào, nướng – Khi bị cảm, ho, viêm họng, hệ tiêu hóa của cơ thể cụng bị suy yếu. Việc sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, chiên xào hay nướng trong trường hợp này có thể làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa kém hiệu quả, từ đó dẫn đến tình trạng kết đờm nhiều hơn, bệnh ho cũng vì thế mà lâu khỏi hơn.
Kiêng các loại thực phẩm phẩm nướng, chiên xào, hải sản
Hải sản (tôm, cua, cá…) – Các loại hải sản như tôm, cua, cá,… có vị tanh nên dễ khiến cổ họng bị kích thích và gây ho nhiều hơn nếu bạn đang bị ho. Ngoài ra thì cũng có nhiều người dị ứng với nguồn protein hải sản, mà di ứng thức ăn cũng là một trong những nguyên nhân ho khá phổ biến.
Đậu phộng (lạc), socola, hạy dưa, ngô (bắp) – Lượng dầu lớn chứa trong các loại hạt/thực phẩm này sẽ gây kích ứng cho cổ họng và tăng tiết đờm
Đồ ăn quá măn hay quá ngọt – Việc tiêu thụ đồ ăn quá mặn hay quá ngọt đều gây nóng trong cơ thể và làm cho các triệu chứng ho nặng hơn. Một số thực phẩm như cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao nên tránh khi đang bị ho.
Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích – Là những nguyên nhân khá phổ biến khiến việc chữa ho/ viêm họng không đạt hiệu quả do chúng gây ức chế, giảm tác dụng điều trị của thuốc. Vì thế nếu muốn chóng khỏi bệnh thì hãy hạn chế tối đa có thể các chất có hại.
Để điều trị ho được hiệu quả và triệt để, việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng là vô cùng quan trọng. Việc biết rõ nên ăn gì và nên tránh ăn gì khi ho sẽ giúp bạn chóng chấm dứt cơn ho dai dẳng khó chịu.
Theo CKTMH
