Cơ bụng 6 múi là mơ ước của nhiều người, nó không chỉ đơn thuần mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, quyến rủ, mạnh mẽ trong mắt các nàng. Cơ bụng 6 múi còn mang đến cho bạn một sức khỏe tốt, một cuộc sống năng động và còn nhiều hơn thế nữa.
Hãy điểm qua một số lợi ích tiêu biểu của việc sở hữu cơ bụng 6 múi.
Cơ bụng 6 múi bổ trợ cho các môn thể thao
Bất kể là vận động viên chuyên nghiệp hay một tay chơi nghiệp dư, phong trào trong bất kỳ môn thể thao nào thì việc sở hữu một phần bụng thon gọn chứ chưa kể đến 6 múi cũng mang đến cho bạn 1 lợi thế nhất định. Từ sự dẻo dai, cho đến các cử động thanh thoát và nhanh nhẹn hơn rất nhiều. Trong khi ở các chàng “bụng bia” các tư thế khó như trong tennis hay bowling đều quá sức với họ.
Giảm các vấn đề về lưng
Trong quá trình tập cơ bụng 6 múi, một điều tiên quyết là bạn phải luôn cử động vùng lưng dưới để tạo nên 1 chuyển động hoàn hảo cho cơ bụng. Và qua đó cũng mang đến cho bạn những cử động có lợi cho lưng dưới. Lưu ý, bạn cũng nên chú trọng vì đây còn là con dao 2 lưỡi bởi vì khi tập gập bụng dưới sàn quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ đau lưng. Cách cải thiện hoàn hảo nhất là các động tác tập gập bụng trên xà đơn.
Cho một hơi thở khỏe khoắn
Thật sự rất ít người biết rằng cơ bụng 6 múi sẽ cho bạn một hơi thở khỏe khoắn. Chắc chắn rồi, đây hoàn toàn là một hệ quả tất yếu bởi từ các động tác tập cơ bụng khi thực hiện các động tác, bạn sẽ giữ hơi, đẩy hơi nhiều hơn so với các động tác khác. Đa phần người mới sẽ tập cảm thấy tập cơ bụng khó vì không biết cách hít thở sao cho đúng, giữ hơi và duy trì thời gian tập luyện đủ dài. Tập cơ bụng thường xuyên sẽ giúp bạn hít thở nhẹ nhàng hơn, luồng hơi vào phổi tăng đáng kể.
Dễ dàng lựa chọn trang phục
“Người đẹp mặc gì cũng đẹp” chăc chắn rồi, và nó cũng chính là câu truyền miệng của các tín đồ tập Gym, Fitness hay đùa với nhau để tạo thêm động lực trong quá trình tập luyện. Khi cơ bắp bắt đầu lộ diện, cơ bụng săn chắc khiến bạn cảm thấy rất tự tin vào vóc dáng để có thể lựa chọn các kiểu quần áo theo gu thời trang của mình. Mà không còn khổ sở phải khi chọn đi chọn lại quần áo, giờ đây một chút “buông lơi” của bạn cũng khiến các chị em phải trầm trồ.
Những lợi ích trên chắc chắn sẽ mang đến động lực cho rất nhiều người trong khi cố gắng có được một cơ bụng 6 múi mà ngày qua ngày lại bỏ lỡ các bài tập hưu ích vì nó quá khó so với việc phải ăn một chiếc hambuger hay uống một chay bia.
Theo tapthehinh
