Các thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp

Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 25/06/2016

Bạn đừng nghĩ rằng huyết áp thấp chỉ có người già mới gặp phải, hiện nay có rất nhiều người trẻ đang trong tình trạng này

Gợi ý 5 môn thể thao phù hợp cho người cao huyết áp Thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp

Nho khô

Món ăn này thường hay được bày biện trong các mâm bánh trái dịp tết, không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn những ai đã từng một lần nếm thử chúng.

Đặc biệt, đây còn là thực phẩm kỳ diệu trong việc điều trị bệnh huyết áp thấp, có tác dụng hỗ trợ các hoạt động của tuyến thượng thận và duy trì chỉ số cơ thể ở mức ổn định, tránh tình trạng biến chứng bất ngờ xảy ra.

Nếu muốn dùng hiệu quả, tốt nhất mọi người nên ngâm nho qua đêm với khoảng từ 30 – 40 quả trong 1 ly nước và sáng hôm sau chỉ việc ăn những quả nho tươi ngon này. Để đạt hiệu quả như mong muốn bạn nên kiên trì ăn trong vòng 1 tháng trở lên, sẽ thấy tác dụng thần kỳ của nó.

Món ăn này thường hay được bày biện trong các mâm bánh trái dịp tết

Hạnh nhân

Có thể bạn rất ít dùng hạnh nhân hoặc chưa bao giờ nghe nói đến, nhưng chúng tôi khuyên bạn nếu đang mắc triệu chứng huyết áp thấp nên dùng hạnh nhân. Vì nó giúp kích hoạt các tuyến thượng thận để điều trị bệnh huyết áp

Cách thực hiện rất đơn giản mọi người nên ngâm 4 – 5 quả hạnh nhân vào trong nước, sau đó đem đi bóc vỏ và xay nhuyễn, muốn chúng có mùi vị thơm ngon hơn, bạn có thể trộn cùng với một ít sữa để ăn. Nên thường xuyên sử dụng trong khoảng vài tuần.

Có thể bạn rất ít dùng hạnh nhân hoặc chưa bao giờ nghe nói đến

Cà rốt

Không chỉ nổi tiếng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt, tăng cường thị lực, làm đẹp cho da mà nó còn có tác dung thần kỳ trong việc cải thiện, lưu thông tuần hoàn máu và cân bằng chỉ số huyết áp cơ thể.

Vì thế, hãy thường xuyên uống cà rốt vào mỗi buổi sáng hoặc chiều và cho thêm 2 thìa mật ong vào trong cốc nước cà rốt để thơm ngon hơn rồi dùng lúc đói, nếu bạn kiên trì chỉ trong một thời gian ngắn, sẽ thấy thức uống này cực kỳ hữu ích chỉ dành riêng cho người bị huyết áp thấp.

Không chỉ nổi tiếng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt, tăng cường thị lực

Muối

Khi bị huyết áp thấp, cách tốt nhất là nên bổ sung muối vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình, vì chúng có chứa chất natri nên có tác dụng làm tăng huyết áp trở lại.

Tuy nhiên bạn cũng phải lưu ý không nên dùng quá nhiều muối, vì nếu dư thừa quá mức sẽ gây ra các tình trạng bệnh lý khác.

Cách tốt nhất là nên bổ sung muối vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình

Húng quế

Lá húng quế có rất nhiều thành phần vitamin cần thiết như C. Kali, magie nên có tác dụng thần kỳ trong việc ngăn chặn bệnh huyết áp thấp.

Nếu sử dụng thì bạn nhai từ 4 – 5 lần vào mỗi buổi sáng hoặc dùng nước ép húng quế và cho thêm chút mật ong.

Minh Toàn ( Theo Suckhoedoisong.vn )

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình