Mẹo khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới

Người đăng: kodaigailaem1    Ngày đăng: 09/06/2017
Trong độ tuổi hoạt động tình dục, trung bình 10 nam giới sẽ có 3 người bị xuất tinh sớm. Để điều trị bệnh, người bệnh sẽ mất khoảng 2-5 tháng và cần kiểm tra định kỳ

Thoải mái “thể hiện” bản lĩnh nam giới mà không lo bị “xuất quân” sớm luôn là niềm mong muốn của cánh mày râu. Thế nhưng, “ra quân trước khi có lệnh” sẽ làm bạn “mất điểm” và mất đi sự hưng phấn với bạn tình. Để tránh những điều trên, các quý ông nên biết những mẹo dưới đây:

Bài tập cho cơ dưới xương cụt

 

Nguyên nhân khá phổ biến làm đấng mày râu chịu chứng xuất tinh sớm là do thiếu sức mạnh ở bộ phận cơ tình dục, đặc biệt là cơ dưới xương cụt. Cơ này nằm ở phía dưới xương cụt và có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự xuất tinh ở nam giới.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Tập thể dục giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục (ảnh: tralaisungman)

 

Khi cơ này yếu đi sẽ làm nam giới gặp khó khăn trong việc kéo dài thời gian xuất tinh trong khi quan hệ. Nhưng chỉ với thói quen vận động thể thao với các bài tập đơn giản, là bạn có thể làm cho nhóm cơ dưới xương cụt này khỏe hơn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục theo ý muốn. Động tác đơn giản cho cơ này là dù ở tư thế ngồi hay nằm, bạn cũng co thít nhóm cơ này. Mấy giây sau thì thả ra. Lập lại động tác trong khoảng 5 phút 1 lần. Làm vài lần một ngày

Ăn các loại thực phẩm có lợi tình dục

 

Một phần quan trọng để giúp bạn có một đời sống tình dục như ý muốn là phải bảo đảm sức khỏe sinh lý của bạn đang ở trạng thái tốt. Để có được sức khỏe sinh lý nam giới tốt, bạn phải đảm bảo nạp đầy đủ chất dinh dưỡng.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Bổ sung đủ chất cũng cần thiết cho cuộc "mây mưa" (ảnh: chuabenhyeusinhly)

 

Lời khuyên dành cho các quý ông là bổ sung các loại thực phẩm như cần tây, hàu, hải sản… thậm chí cả mật ong vào bữa ăn. Cần tây và mật ong là hai loại thực phẩm có tính chất giúp tăng sự ham muốn và tăng khả năng tình dục đáng kể cho bạn.

“Làm chủ” những ham muốn

 

Về bản chất, cơ thể bạn sẽ hưng phấn khi bạn đang quan hệ tình dục. Tuy nhiên, một “cậu bé” quá kích thích có thể sẽ làm bạn “xuất quân” rất nhanh, không thể kiểm soát được tốc độ của bản thân.

 

meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-o-nam-gioi

Làm chủ những ham muốn giúp bạn hưng phấn hơn (ảnh: tralaisungman)

 

Để tránh được tình trạng này. Bạn cần cắt giảm những kích thích tác động lên “cậu bé” bằng cách kéo dài màn dạo đầu lâu hơn khi chính thức “nhập cuộc”. Khi quan hệ thì không nên chú ý nhiều đến cảm giác của bản thân. Điều này sẽ giảm đi cường độ kích thích và hiển nhiên là có tác dụng trong việc giúp bạn tránh căn bệnh xuất tinh sớm.

 

>>Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông tuổi 30 

 

Nguồn: suckhoenamgioi

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình