Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Người đăng: huuphat12021992    Ngày đăng: 02/06/2017
Để giảm stress đàn ông nên chọn cho mình một trong số các môn thể thao làm người bạn đồng hành để chống lại những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống nhé.

Stress là một căn bệnh mà rất nhiều người mắc phải. Đối mặt với stress, mỗi người lựa chọn cách giải quyết khác nhau: ăn uống, ngủ nghỉ, nghe nhạc, hoạt động thể chất. Trong số đó, chơi các môn thể thao là phương án được nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến nghị đàn ông nên thử trải nghiệm để giảm stress.

1. Bóng rổ

Bóng rổ là môn thể thao không chỉ có lợi về mặt sức khỏe mà còn về mặt xã hội. Khoảng thời gian chơi bóng rổ đồng thời là lúc đàn ông có thể gặp gỡ bạn bè sau một ngày làm việc vất vả. Không gì lý tưởng hơn, được chơi cùng nhau và kể nhau nghe những lo toan của mỗi người.

 

Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Chơi bóng rổ giúp tinh thần thoải mái hơn 

2.Chạy bộ

Đôi lúc, bạn cần một mình để giảm stress. Chạy bộ là môn thể thao lý tưởng nhất cho những người đàn ông thích một mình. Sự nhịp nhàng của đôi chân, sự đều đặn trong từng nhịp thở và quyết tâm chạy thêm nhiều cây số nữa – tất cả những yếu tố kết hợp lại sẽ tạm thời đẩy stress ra khỏi cuộc sống bạn.

 

Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Chạy bộ giúp bạn có được sự điềm tĩnh và có một hơi thở nhịp nhàng hơn 

3.Calisthenics

Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến với giới trẻ và chuyên nghiệp hơn với những giải đấu được tổ chức bài bản. Điểm mạnh của Calisthenics là không cần nhiều thiết bị, không phải tốn tiền cho những thứ đáng lẽ phải miễn phí, đồng thời tạo nền tảng cho các môn thể thao khác.

 

Các môn thể thao giúp đàn ông giảm stress

Đây là môn thể thao tạo sự trải nghiệm và giải phóng mệt mỏi 

Bất cứ môn thể thao nào, khi được luyện tập thường xuyên sẽ mang đến lợi ích nhất định. Các môn thể thao có sự vận động, mang tính chất đối kháng và đồng đội luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho việc giảm stress ở đàn ông. Nếu nam giới chịu khó theo đuổi và biến chúng thành thói quen, stress sẽ không còn là vấn đề quá nghiêm trọng nữa. 

 

>> 5 loại rượu cocktail dành cho đàn ông

 

Nguồn: Elleman 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình