8 loại rau củ quả ngăn ngừa đột quỵ ở nam giới trong màu hè

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 27/04/2016
Nguy cơ đột quỵ của nam giới ngày càng tăng cao nhất là trong mùa nóng chính vì thế mà các quí ông nên thường xuyên dùng các loại rau củ trong bữa ăn hằng ngày.

Bổ sung thường xuyên các loại rau củ giàu chất xơ, giàu nước, và chất dinh dưỡng như là táo, dưa hấu, dừa, dưa leo, rau xà lách … sẽ góp phần giúp cho bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh đột quỵ
 

1. Táo

 

Sử dụng một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật
 

Theo nhiều nghiêm cứu chứng minh khi chúng ta sử dụng một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, giúp cải thiện là da do trong táo có rất nhiều chất chống oxi hóa, đồng thời táo giúp chúng ta chống được say nắng trong mùa hè này. Trong táo có chứa 84% nước giúp cung cấp nước cho cơ thể.

 

2. Dưa hấu

 

Dưa hấu là loại trái cây giải độc hoàn toàn tự nhiên 
 

Dưa hấu là loại trái cây giải độc hoàn toàn tự nhiên giúp chúng ta đào thải độc tố gây tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột ra khỏi cơ thể,mà đó cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đột quy. Vài lát dưa hấu thôi nhưng nó sẽ giúp cơ thể bạn ngậm nước từ bên trong, tránh tình trạnh mất nước khi phải di chuyển nhiều ngoài nắng.
 

3. Dừa
 


Trái dừa có chức năng hydrat hóa và nâng cao bổ sung năng lượng

 

Phần nước của trái dừa có chức năng hydrat hóa và nâng cao bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Và dừa là sự lựa chọn nhiều nhất và cũng là phương thuốc hiệu quả giúp tránh kiệt sức, giảm đột quỵ vì thời tiết quá nóng.
 

4. Dưa vàng
 

Dưa vàng giúp kiểm soát nhiệt đọ cơ thể
 

 Loại quả rất giàu nước này giúp bạn giảm đáng kể nhiệt độ cơ thể. Sử dụng quả dưa vàng thường xuyên vào mùa hè sẽ giúp bạn kiểm soát được nhiệt độ cơ thể.
 

5.Chanh và các loại trái cây họ cam quýt

 

Chanh và trái cây họ cam quýt chứa giàu axit citic
 

Chanh và trái cây họ cam quýt chứa giàu axit citic, nước, chất điện giải, kali, giúp tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm cho da giúp cơ thể khỏi bị say nắng. Nếu bạn nên uống một ly nước chanh, cam, tắc sau khi đi nắng về hoặc uống vào buổi sáng để tránh giảm thiểu nguy cơ đột quỵ tôt nhất.

6.  Rau xà lách

 


Xà lách giúp làm mát cơ thể

 

Rau xà lách chứa tới 94% nước, giàu vitamin A. Sử dụng thường xuyên rau xà lách trong các bữa ăn chính trong ngày và trong dịp mùa nóng này giúp làm mát cơ thể.


7. Củ cải trắng

 


Củ cải trắng giàu nước ,vitamin C

 

Củ cải trắng giàu nước ,vitamin C, nhất là chất chống oxy hóa.Là một trong những thực phẩm giải nhiệt cơ thể. Củ cải nghe có vẽ hơi ngán nên bạn có thể chế biến cùng với món salad hoặc nấu chín để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.


8. Dưa leo

 

Dưa leo chứa chủ yếu là nươc và chất điện giải

 

Dưa leo chứa chủ yếu là nươc và chất điện giải. Nên sử dụng dưa leo hằng ngày sẽ chống lại  sự mất nước và nguy cơ đột quỵ cho mùa hè.
Bổ sung thường xuyên các loại rau củ giàu chất xơ, giàu nước, và chất dinh dưỡng như là táo, dưa hấu, dừa, dưa leo, rau xà lách … sẽ góp phần giúp cho bạn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh đột quy.

Minh Toàn (  Theo Zing News )

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình