Bạn đã từng đọc vô số các lời khuyên từ chuyên gia, nhưng bạn có chắc đã biết đến 5 điều cơ bản sau?

Mùa lễ hội đang đến rất gần, bạn đã chuẩn bị cho việc tập luyện để có một cơ thể săn chắc, quyến rũ? Nếu tập mãi mà vẫn không hiệu quả, hãy xem lại 5 điểm sau.

Nhiều anh chàng mê tập thể hình ở Anh quốc luôn cảm thấy mặc cảm về ngoại hình dẫn đến chứng bệnh "Cuồng cơ bắp". Điều này dẫn đến rất nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới.

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Tập gym là môn trong những cáhc có và duy trì được một vóc dáng đẹp cho chúng ta, trước khi tìm được phòng tập ưng ý thì bạn nên biết 6 điều cần lưu ý sau.

Việc giảm mỡ bụng không chỉ có tập thể dục là được, mà còn cần có cả sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Thường xuyên đến phòng tập Gym là một thói quen tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, người tập thường mắc phải một số sai lầm sau khi tập có thể làm giảm hiệu quả tập luyện.

Tập Gym là một quá trình gian nan, đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ của người tập. Để vượt qua những khó khăn ban đầu, người tập cần lưu ý 5 điều sau đây.

Tập Gym là phương pháp được cánh mày lựa chọn nhiều nhất để có một cơ thể đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết biết 5 lưu ý dưới đây để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất.

Công việc dồn dập và bạn không có thời để tới phòng gym. Dần dần thói quen ấy làm cho bạn không còn hứng thú tập gym.

Tập gym không chỉ cho bản thân có một vóc dáng đẹp mà còn là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe.