Thiền Vipassana được xem như là một nghệ thuật sống đem lại nguồn sinh khí tươi vui và hạnh phúc cho mọi người

Đế có thể học thiền thì trước hết là phải hiểu về thiền và cần tìm hiểu kỹ các giải đoạn cơ bản của thiền.

Thiền là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng, điều hòa và cân bằng trong tâm trí.

Những bài tập Yoga đơn giản có thể nâng cao sức khỏe nam giới, cải thiện khả năng sinh lý và tăng độ mềm dẻo cho cột sống.

Thiền là gì? Thiền có phải là một môn tâm pháp mang đầy sự huyền bí? Rất nhiều thắc mắc và những nghi hoặc, lầm tưởng với những người muốn đến với thiền.

Tiếp tục phần I, chúng ta sẽ đến với 5 tư thế tập còn lại. Bạn sẽ cảm thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt khi thực hiện 10 tư thế Yoga mỗi ngày.

Yoga không chỉ dành riêng cho phái đẹp. Cả nam giới cũng có thể luyện tập để gia tăng sự dẻo dai và cải thiện sức khỏe.

Không những là một trong những môn thể dục giúp thư thái tinh thần mà Yoga còn có tác dụng lớn trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.