Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho nam giới

Người đăng: lethevinh1994    Ngày đăng: 02/03/2016
Béo phì, bụng xệ luôn là nỗi đau đầu của các quý ông và những bài tập dưới đây có thể giúp các bạn nam có được cơ bụng như ý.
Bơi lội
 
cac-bai-tap-giam-mo-bung-sieu-nhanh-cho-
 
 
Bơi lội không chỉ giúp giảm mỡ bụng nhanh mà còn nó còn tác động tới toàn bộ các cơ khác trên cơ thể và từ đó giúp chúng ta có được một thân hình săn chắc. Chưa kể tới bơi lội còn giúp chúng ta thư giãn và thoải mái đầu óc sau những giờ làm việc căng thẳng. Hãy giữ thói quen bơi lội mỗi ngày sẽ khiến bạn không cần lo toan đến vấn đề mỡ bụng nữa.
 
Gập bụng và chống đẩy
 
cac-bai-tap-giam-mo-bung-sieu-nhanh-cho-
 
Đây là những động tác dễ dàng thực hiện được ở nhà mà vẫn mang lại hiệu quả cao về mặt thể hình. Nếu bạn tập luyện đều đặn thường xuyên (chia đều ra sáng-trưa-tối) thì vẫn mang lại hiệu quả không kém gì những bài tập tại phòng tập gym.
 
Chạy bộ
 
nhung-dieu-can-chu-y-khi-chay-bo.jpg
 
Chạy bộ cũng giống như bơi lội khi nó vừa giúp tốt cho sức khoẻ toàn thân mà vừa có thể giúp bạn thư giãn (nếu chạy bộ ngoài trời) hoặc không có thời gian thì bạn có thể chạy bộ ở nhà trên máy chạy bộ nhưng vẫn mang lại hiệu quả tập luyện cao.

Bình luận

hoangphong
hoangphong bụng đang bị mỡ nè

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng