Những loại thuốc bổ có lợi cho dinh dưỡng thể hình tăng cân
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Những loại thuốc bổ có lợi cho dinh dưỡng thể hình tăng cân bạn nên tham khảo
Để tăng cân, ngoài việc cải thiện thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng thể hình, bồi bổ, thanh lọc cơ thể hay tập thể dục thể thao, nhiều người đã lựa chọn các loại thuốc bổ từ dân gian đến hiện đại như thuốc bắc, sâm nhung, sữa ong chúa,…
Những loại thuốc bổ có lợi cho dinh dưỡng thể hình tăng cân
Nhiều người cho rằng, việc sử dụng thuốc bắc là phương pháp tăng cân tự nhiên, hiệu quả nhưng trên thực tế không phải ai cũng có thể thành công khi sử dụng loại thuốc tăng cân này.Thuốc bắc được sử dụng như một cách để bồi bổ sức khỏe, điều hòa khí huyết, giúp chế độ dinh dưỡng thể hình diễn ra hiệu quả, tăng hấp thu nhưng hoàn toàn không cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn ăn ít hoặc quá bận rộn, không thể lo chất lượng bữa ăn khiến cơ thể thiếu chất, việc sử dụng thuốc bắc sẽ khó có thể giúp bạn thúc đẩy cân nặng.
Ngoài thuốc bắc, thuốc bổ tổng hợp chưa các vitamin, khoáng chất tổng hợp là một lựa chọn của người gầy khi cải thiện cân nặng. Tuy nhiên trên thực tế, nguồn dinh dưỡng này không bổ như nhiều người nghĩ.
Thuốc bổ tổng hợp không phải hoàn toàn có lợi cho dinh dưỡng thể hình
Theo kết quả của những nghiên cứu gần đây được đăng tải trên Annals Of Internal Medicine: không có nhiều khác biệt rõ giữa người sử dụng vitamin, chất khoáng so với người không sử dụng. Bạn không nên dùng thuốc bổ tổng hợp trong thời gian dài (quá 3 tháng) để tránh phí tiền bạc và gây nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe lâu dài.
- Sâm, nhung, yến, sữa ong chúa…
Đây là loại thực phẩm tự nhiên chứa dưỡng chất cần thiết để cơ thể tăng cân như: protein, vitamin các nhóm A, B, E,… các chất khoáng: phốt pho, kali và đường cùng một số enzyme tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích cảm giác thèm ăn. Tuy các thực phẩm này giúp người gầy bồi bổ nhưng lại không chứa các chất chống oxi hóa giúp thanh lọc cho cơ thể - một tiền đề quan trọng cho quá trình tăng cân.Hơn nữa, mặc dù sâm, nhung, sữa ong chúa,.. chứa nhiều dinh dưỡng thể hình nhưng không sử dụng được cho trẻ em, người cao huyết áp, cơ địa dị ứng, rối loạn đường ruột, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người sau phẫu thuật….Chính vì thế, trước khi có ý định sử dụng các loại thực phẩm này, bạn cần phải cân nhắc kỹ xem chúng có phù hợp cơ địa hay không để tránh những tác động không tốt đến sức khỏe.
Bài viết cùng loại
.jpg)
