Workout hiệu quả ngay tại nhà với ... 2 chiếc ghế và 1 cái cán chỗi

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Chỉ với 2 chiếc ghế bình thường và 1 chiếc cán chỗi, bạn hoàn toàn có thể workout ngay tại nhà mà vẫn yên tâm là cơ bắp phát triển không kém gì tới phòng gym.
Có thể bạn không có thời gian đến phòng gym hoặc bạn không thích không khí tại gym vì một lý do cá nhân nào đó. Bạn cân nhắc việc tự workout tại nhà nhưng lại phát sinh quá nhiều vấn đề: động lực luyện tập, dụng cụ tập, ... Hãy xem anh chàng vạm vỡ trong clip sau đã workout tại nhà chỉ với 2 chiếc ghế và 1 cái cán chổi như thế nào nhé!
 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ?