Nước ép dứa rất tốt cho sức khỏe
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Theo Naturalnews, nước ép dứa tươi có chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và enzym tốt cho sự phát triển của tổng thể sức khỏe cơ thể.
Công thức làm nước ép dứa
- 1/2 quả dứa nhỏ
- 3 cây cần tây
- 1-2 cây xà lách
- 1 quả dưa chuột
- 28 gam gừng
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép dứa
Giảm nguy cơ tăng huyết áp: Nước ép dứa làm giảm huyết áp do nó có chứa nhiều kali và ít natri. Tỷ lệ này của kali và natri là cách tốt nhất để chống huyết áp cao. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 1 mg natri và 195 mg kali. Vì vậy, những người bị cao huyết áp được đề nghị uống nước ép dứa thường xuyên. Dứa được coi là trái cây mà có mức natri thấp nhất trong các loại trái cây.
Trị viêm khớp và đau khớp: Uống một ly nước ép dứa có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp, do nó tính chất chống viêm tự nhiên. Nước ép dứa giúp giảm đau khớp do tuổi già. Nước ép dứa cũng có thể làm giảm đau cơ bắp. Ăn trái cây này tăng cường xương. Sự có mặt của enzyme bromelain được coi là làm giảm viêm và sưng.
Một số lợi ích khác của dứa
- Uống nước ép dứa vào buổi sáng ngăn cản sự thèm đường và chất béo, do đó tốt cho người bị bệnh béo phì đang có ý định giảm cân.
- Dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch vì chúng rất giàu vitamin C, A, và selenium. Do giàu chất xơ, nó giúp hạn chế táo bón.
- Nước ép dứa còn tốt cho da và làm đẹp. Nó giúp hydrat hóa làn da và loại bỏ tế bào chết trên da.
- Uống nước ép dứa tươi cũng giúp trong việc loại bỏ giun trong đường ruột.
- Nước ép dứa đóng vai trò như thuốc lợi tiểu tự nhiên và giúp giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể.
- Dứa cũng có lợi trong việc làm giảm viêm họng và viêm phế quản.
Bài viết cùng loại
