Đang rất muốn tập thể dục để tăng cường sức khỏe nhưng rất ngại hoặc không có thời gian đến phòng tập? Hãy tham khảo những thiết bị tập thể dục trong nhà được ưa chuộng dưới đây nhé!
Máy chạy bộ
Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện được sử dụng trong nhà phổ biến nhất. Máy chạy bộ cho phép bạn đi bộ hoặc chạy bất cứ lúc nào trong bất kỳ thời tiết gì . Khi mua một máy chạy bộ, hãy chọn máy khỏe, chắc chắn, tốc độ ổn định, vành đai rộng, dừng an toàn, và chế độ leo dốc. Máy chất lượng tốt có giá từ 1500 $ trở lên. Hãy chắc chắn rằng máy chạy bộ bạn lựa chọn có thể chịu được tải trọng đáng kể, như chạy trên không sẽ tạo ra lực cản lớn. Máy chạy bộ không yêu cầu bảo dưỡng, vì vậy bạn nên tìm hiểu về bảo hành và lựa chọn những dịch vụ khách hàng gần nơi bạn ở
Máy tập ellip
Máy tập ellip sẽ mang đến cảm giác thoải mái, thiết bị tập luyện phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể tập luyện ở cường độ cao hay thấp tùy vào mức độ bạn lựa chọn. Đây là thiết bị phổ biến nhất trong các câu lạc bộ thể dục sức khỏe. Hãy thử một vài mẫu trước khi mua
Xe đạp cố định
Xe đạp cố định là thiết bị tập luyện trong nhà được sử dụng rộng rãi. Nó giúp bạn tập luyện tim mạch và là thiết bị tuyệt vời nếu bạn có ý định giảm cân. Thiết bị giúp vận động các cơ bắp của chân và mông. Xe đạp cố định có nhiều mức giá khác nhau, nói chung một chiếc xe đạp tốt có giá tầm cỡ từ $500 đến $1000.
Máy trượt băng
Máy trượt băng giúp tập luyện tim mạch, tăng độ săn chắc cho các cơ, tuy nhiên cũng rất khó khi điều khiển thiết bị. Trước khi mua một máy trượt băng, bạn nên thử cho chắc chắn. Thiết bị sẽ được sử dụng dễ dàng hơn với những người có kinh nghiệm và những người muốn khám phá thử thách
Máy chèo thuyền
Máy chèo thuyền là thiết bị tốt cho những ai muốn tập luyện toàn nhưng không gian bị hạn chế. Máy chèo giúp vận động toàn thân đều đặn theo nhịp điệu. Kỹ thuật chèo thuyền trên máy rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn không bị căng thẳng.
Thiết bị thể hình
Thiết bị thể hình là một trong những thiết bị tập luyện trong nhà được đánh giá cao . Thiết bị được phân phối nhiều tại các phòng tập thể hình hoặc nhà đa năng với giá cả hợp lý và không cần nhiều không gian tập luyện. Hãy tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi sử dụng để tránh gây thương tích.
Ngoài ra, còn rất nhiều thiết bị thể dục khác có trên Internet hoặc quảng cáo trên TV. Điều quan trọng là bạn nên dành thời gian để tập luyện và chắc chắn rằng bạn sẽ sử dụng các thiết bị trước khi quyết định mua chúng. Sau khi mua hàng, bạn nên thực hiện đúng các đợt bảo trì của nhà sản xuất để máy chạy tốt hơn.