Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục
Người đăng: duyluan.py89 Ngày đăng: 01/01/2016
Nếu việc tập thể dục đối với bạn quá nhàm chán và khó khăn thì những công cụ sau sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.
1. Đồng hồ đo nhịp tim
Có rất nhiều tiện ích miễn phí để giám sát cường độ của bạn và đảm bảo bạn đang tập trong nhịp tim giới hạn cho phép. Một thiết bị để đo nhịp tim là tốn kém nhưng nó có thể cung cấp cho bạn những thông tin chính xác, giúp bạn tập với một loạt các cường độ, để đốt cháy chất béo và calo.
2. Máy nghe nhạc MP3 và phụ kiện
Âm nhạc đúng guu là động lực hoàn hảo cho việc tập thể dục của bạn. Đầu tư vào một máy nghe nhạc MP3 chất lượng, tai nghe và các đĩa nhạc yêu thích có thể tạo nên sự khác biệt trong các bài tập cho bạn.
3. Ứng dụng tập thể dục
Nếu bạn có một chiếc điện thoại thông minh, một ứng dụng tập thể dục có thể làm hầu hết mọi thứ. Nó sẽ hướng dẫn bạn thông qua khoảng thời gian tập luyện, bản đồ lần chạy, video tập, theo dõi nhịp tim và thậm chí còn cả cân nặng.
4. Có một huấn luyện viên riêng
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để biết những bài tập nào là tốt cho tim mạch, giảm cân, cân bằng… hay phải làm những gì, khi nào, ở đâu… Một huấn luyện viên có thể lên kế hoạch khung chương trình cụ thể phù hợp với bạn. Đó là những gì bạn thích, khi nào bạn có thời gian và các mức tập thể dục như thế nào là phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn.
Bài viết cùng loại