Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Nếu việc tập thể dục đối với bạn quá nhàm chán và khó khăn thì những công cụ sau sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.

1. Đồng hồ đo nhịp tim

 
Có rất nhiều tiện ích miễn phí để giám sát cường độ của bạn và đảm bảo bạn đang tập trong nhịp tim giới hạn cho phép. Một thiết bị để đo nhịp tim là tốn kém nhưng nó có thể cung cấp cho bạn những thông tin chính xác, giúp bạn tập với một loạt các cường độ, để đốt cháy chất béo và calo.

 
Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục
 

2. Máy nghe nhạc MP3 và phụ kiện

 
Âm nhạc đúng guu là động lực hoàn hảo cho việc tập thể dục của bạn. Đầu tư vào một máy nghe nhạc MP3 chất lượng, tai nghe và các đĩa nhạc yêu thích có thể tạo nên sự khác biệt trong các bài tập cho bạn.

 
Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục
 

3. Ứng dụng tập thể dục

 
Nếu bạn có một chiếc điện thoại thông minh, một ứng dụng tập thể dục có thể làm hầu hết mọi thứ. Nó sẽ hướng dẫn bạn thông qua khoảng thời gian tập luyện, bản đồ lần chạy, video tập, theo dõi nhịp tim và thậm chí còn cả cân nặng.

 
Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục
 

4. Có một huấn luyện viên riêng

 
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để biết những bài tập nào là tốt cho tim mạch, giảm cân, cân bằng… hay phải làm những gì, khi nào, ở đâu… Một huấn luyện viên có thể lên kế hoạch khung chương trình cụ thể phù hợp với bạn. Đó là những gì bạn thích, khi nào bạn có thời gian và các mức tập thể dục như thế nào là phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn.

 
Các công cụ hỗ trợ bạn tập thể dục

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"