Vitamin H - Tác nhân giúp mọc tóc

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Nếu bạn là một anh chàng chẳng may có một cái đầu hói hoặc tóc quá mỏng thì vitamin H sẽ là cứu cánh cho bạn.

 

hói


Vitamin H - vitamin thần kì

Trong y học, vitamin H còn được gọi là biotin. Đây là một vitamin không có màu và có nhiều trong thực phẩm tự nhiên.
Vitamin H có tác dụng trên những chân tóc ở trên đầu, kích thích chân tóc này mọc ra những mầm tóc. Kết quả là tóc dài và đẹp. Không những thế, nó còn tác động vào hệ lông và móng làm cho chúng dài ra. Điều này đặc biệt được thể hiện rõ rệt ở nam giới.
Cái hay ở chỗ, loại vitamin này không những kích thích tóc mọc dài ra mà nó còn có nhiều tác dụng khác. Chẳng hạn như kích thích chuyển hoá đạm thịt, bột đường, mỡ; đảm bảo nhân đôi vật chất di truyền DNA chính xác trong sinh sản. Thế nên, nó đúng là một người bạn đồng hành đáng để bổ sung.

 

Bổ sung vitamin H

Dù tốt thật, nhưng nhu cầu vitamin H của cơ thể cũng chỉ có giới hạn. Bởi không phải dùng càng nhiều thì tóc càng nhanh mọc. Ở đây là vấn đề thời gian, chúng ta phải có đủ thời gian cho chân tóc nảy mầm.
Liều lượng cho phép là 20μg đến 30μg vitamin H/ngày. Còn trẻ em thì chỉ nên dùng 5-12μg là tối đa.

 

Thực phẩm cung cấp vitamin H

Vitamin H được ghi nhận là có nhiều trong men bia, gan, thận, lòng đỏ trứng gà. Còn trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả thì nó có nhiều nhiều trong lạc, đậu nành và ngũ cốc.
Vậy nên một lời khuyên với bạn là hãy chịu khó ăn lạc và đậu nành. Thi thoảng nên thêm chút gan, trứng. Điều này không những làm đa dạng dinh dưỡng mà còn làm bạn ngạc nhiên về mái tóc của mình bởi nó đã tự nhiên dài ra lúc nào không hay.

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy"