Detox là một trào lưu khá rầm rộ hiện nay. Tuy nhiên có nhiều bạn không biết rằng xung quanh chúng ta có rất nhiều loại rau củ quả giúp cơ thể giải độc, giảm cân không kém gì trào lưu detox.
1. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương bị tẩm các hóa chất độc hại một cách quá đà gần đây đã nằm trong danh sách “cấm kị” của không ít người. Tuy nhiên, hạt hướng dương tự nhiên khi không tẩm ướp hóa chất thật sự có thể ngăn ngừa cholesteron hình thành và gây hại cho cơ thể. Thêm vào đó, chúng còn có khả năng “tìm ra” và loại bỏ các chất độc trôi nổi bên trong cơ thể.
2. Bưởi
Tác dụng của bưởi đối với việc giảm cân có lẽ không cần phải bàn nhiều nữa bới từ lâu nó đã luôn nằm trong chế độ ăn kiêng mỗi ngày của các chị em. Lý do là bứoi vì nó chứa rất ít đường tự nhiên và năng lượng. Ngoài ra, loại trái cây này còn làm sạch hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận.
3. Quả bơ
Phái đẹp từ lâu đã biết tới công dụng của trái bơ và tận dụng nó như một phương thuốc sắc đẹp hữu hiệu. Không chỉ vậy, bơ còn chứa vô số thành phần với tác dụng chống oxy hóa, bao gồm cả glutathione. Chúng thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ dần dần các chất độc hại có trong thức ăn của chúng ta mỗi ngày. Thông qua việc đào thải các hóa chất có hại như vậy, bơ khiến chúng ta luôn cảm thấy khỏe mạnh và căng tràn năng lượng.
4. Tỏi
Cũng giống như bắp cải, tác dụng của tỏi chủ yếu đến từ một lượng lớn lưu huỳnh có trong thành phần của nó. Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng kháng sinh và có khả năng làm lành các vết thương bên trong cơ thể.
5. Bắp cải
Bắp cải thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn gia đình với nhiệm vụ cung cấp chất xơ và bổ sung vitamin. Ngoài ra, bắp cải còn chứa rất nhiều lưu huỳnh- chất không thể thiếu trong công cuộc loại bỏ các hóa chất, đặc biệt là thuốc trừ sâu khỏi cơ thể của chúng ta mỗi ngày.
6. Quả chanh
Đây là một trong những thực phẩm hàng ngày của chúng ta và được sử dụng không chỉ trong việc nấu ăn, giải khát mà còn cả chăm sóc sắc đẹp. Bởi chúng chứa rất nhiều vitamin và các thành phần chống oxy hóa hiệu quả. Bổ sung một lượng chanh cần thiết mỗi ngày còn giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn gấp nhiều lần.
7. Nam việt quất
Nam việt quất là một trong những phương pháp truyền thống trong việc hỗ trợ điêu trị và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Nhưng ít ai biết rằng chúng còn có khả năng bài trừ độc tố bên trong cơ thể và thực hiện nhiệm vụ kháng khuẩn cực hiệu quả.
8. Súp lơ xanh
Ngay cả khi các Eva không thật sự yêu thích vị của loại rau này thì cũng nên suy nghĩ lại một chút. Bởi súp lơ xanh là một lựa chọn tuyệt vời trong việc làm sạch cơ thể cũng như cung cấp một lượng lớn enzyme giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động hàng ngày của chúng ta.
9. Củ cải đường
Củ cải đường thường xuất hiện trong các món ăn hàng ngày với rất nhiều công thức chế biến khác nhau hoặc thậm chí là ăn sống. Chúng chứa đầy đủ betain và pectin, giúp bảo vệ gan và hệ tiêu hóa, thông qua đó đào thải các độc tố bên trong giúp thanh lọc cơ thể.
10. Đậu lăng
Đậu lăng trợ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn để làm sạch và giải độc cơ thể. Ngòa ra, chúng cũng làm giảm cholesterol và giúp cân bằng lượng đường trong máu của cơ thể.
