Hướng dẫn làm bột đậu xanh uống liền cực đơn giản

Người đăng: thanhhao77thanh    Ngày đăng: 04/12/2017
Cách làm bột đậu xanh cực kì dễ dàng và nhanh chóng. Thử ngay để có hỗn hợp ngũ cốc tốt cho sức khỏe.

Đậu xanh là một trong những loại ngũ cốc tốt cho sức khoẻ ngừoi 

Giảm ung thư vú tuyến tiền liệt, tốt cho tim mạch ,và tăng cường hệ miễn dịch. 

Để làm món thực phẩm tốt cho sức khoẻ, đầu tiên ta phải chuẩn bị một số đồ dùng như trên.

Nguyên vật liệu 

Đậu xanh

Máy xay sinh tố/máy xay bột.

Chảo rang.

Rây/giá lọc bột.

Bát tô.

Hộp đựng bột. 

 

đậu xanh

Đậu xanh, ảnh minh hoạ.Nguồn: aMeovat

 

Lưu ý: Nên chọn những hạt đậu căng mẩy, đều hạt. Không nên chọn loại đậu đã để lâu bởi những hạt này thường dễ bị mọt hoặc côn trùng xâm hại, chất lượng không tốt. Nên chọn những hạt đậu mới, không có dấu hiệu bị ẩm mốc để làm ngũ cốc.

Cách làm

Đầu tiên để làm bột đậu xanh .cho đậu vào rá, sau đó đổ ngập nước, nhặt bỏ những hạt đậu nổi lên vì đây thường là những hạt bị rỗng hoặc lép, chỉ giữ lại những hạt đậu chìm.

Sau khi lọc bỏ đậu, vo đậu kỹ với nước sau đó ngâm chừng 1 tiếng rồi vớt ra để ráo. Quá trình vo rửa đậu này có thể được thực hiện từ 2 - 3 lần nước tuỳ theo tình trạng bám bụi của đậu.

 

Cho đậu vào chảo rang đã làm khô và rang đều tay để đậu bay hết nước (không nhất thiết phải rang khô kiệt hạt đậu, song cần đảm bảo hạt đậu đủ khô để không bị mốc khi bảo quản).
Khi đậu khô, cho vào máy xay hoặc cối xay và xay cho nhuyễn mịn. Để đảm bảo các hạt đậu được xay đều thì chỉ nên xay một lượng nhỏ trong một lần và thực hiện làm nhiều lần. Sau khi xay xong, cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp phần bột to vào xay lại lần nữa cho mịn hẳn.

 

đậu xanh

Rang đậu xanh.(ảnh minh hoa). Nguồn: webgiadinh

 

Xay bột xong, cho bột rang đậu xanh  vào chảo và xao qua lại một lần nữa cho bột khô hẳn rồi để cho bột nguội. Khi bột đã nguội hẳn thì cho vào lọ hoặc túi nilon để bảo quản.

>> Tác dụng hạt mè đen với đấng mày râu

 

Nguôn: khoahocphattrien

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt